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目 2

录 2

第一章 不同体质的肉类养生食疗方◆1 气虚体质的肉类食疗方 2

◆2 血虚体质的肉类食疗方 5

◆3 气血两虚体质的肉类食疗方 7

◆4 阴虚体质的肉类食疗方 9

◆5 阳虚体质的肉类食疗方 11

◆6 阴阳两虚体质的肉类食疗方 13

第二章 不同季节的肉类养生食疗方◆1 春季肉类食疗方 16

◆2 夏季肉类食疗方 18

◆3 湿热季节肉类食疗方 21

◆4 秋季肉类食疗方 23

◆5 冬季肉类食疗方 25

第三章不同年龄的肉类养生食疗方 28

◆1 老年人益寿延年肉类食疗方 28

◆2 青少年的肉类食疗方 30

◆3 经期的肉类食疗方 32

◆4 新婚期的肉类食疗方 34

◆5 怀孕期的肉类食疗方 36

◆6 坐月子期的肉类食疗方 38

◆7 哺乳期的肉类养生食疗方 41

第四章 养颜美容的肉类养生食疗方◆1 润肤增白的肉类食疗方 46

◆2 养颜的肉类食疗方 48

◆3 乌须秀发的肉类食疗方 51

◆4 聪脑益智的肉类食疗方 53

◆5 增肥的肉类食疗方 55

第五章 常见疾病的肉类养生食疗方◆1 慢性支气管炎 60

◆2 支气管哮喘 63

◆3 肺结核 65

◆4 慢性胃炎 67

◆5 胃与十二指肠溃疡 70

◆6 胃下垂 72

◆7 慢性胃肠出血 73

◆8 慢性结肠炎 75

◆9 便秘 77

◆10 病毒性肝炎 79

◆11 中风后遗症 80

◆12 心肌炎 81

◆13 缺铁性贫血 84

◆14 白细胞减少症 86

◆15 慢性肾炎 88

◆16 类风湿性关节炎 90

◆17 甲状腺功能异常 91

◆18 糖尿痛 93

◆19 血管性头痛 95

◆20 坐骨神经痛 97

◆21 老年性痴呆 99

◆22 神经衰弱 101

◆23 骨质疏松症 104

◆24 帕金森氏症 106

◆25 阳痿 108

◆26 早泄 110

◆27 遗精 112

◆28 不射精症 114

◆29 精子活力低下症 116

◆30 精液不液化症 118

◆31 男性更年期综合征 120

◆32 月经前后诸症 124

◆33 绝经前后诸症 126

◆34 经痛 127

◆35 闭经 129

◆36 带下病 131

◆37 流产先兆 134

◆38 子宫脱垂 135

◆39 冻疮 137

◆40 痔疮 139

◆41 直肠脱垂 140

◆42 手术后肉食药膳方 142

第六章 常见肉类食物的养生食疗方◆1 猪心 148

◆2 羊心 150

◆3 猪血 151

◆4 牛乳 152

◆5 羊乳 153

◆6 猪脑 154

◆7 羊脑 155

◆8 猪肝 156

◆9 羊肝 157

◆10 鸡肝 158

◆11 牛筋 159

◆12 猪肺 161

◆13 猪皮 163

◆14 阿胶 164

◆15 猪肠 166

◆16 猪肚 167

◆17 羊肚 168

◆18 牛肚 169

◆19 猪蹄 170

◆20 猪肉 171

◆21 羊肉 172

◆22 牛肉 174

◆23 鸡肉 175

◆24 鸡蛋 176

◆25 鸭肉 177

◆26 鸭蛋 179

◆27 鹅肉 180

◆28 鹌鹑蛋 181

◆29 鳖肉 182