养生保健功与足部按摩术pdf电子书版本下载

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养生保健功与足部按摩术PDF格式电子书版下载

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健生养身功 2

一、动功部分 2

大鹏观天 2

大鹏嬉水 3

大鹏飞翔 4

大鹏俯视 5

就地跑步 6

宽胸理气 8

通关疏经 9

调息理气 10

提丹田 11

养气还原 12

外气内收 13

二、桩功部分 16

大马步桩 16

跑马振荡 17

马步站桩 18

双臂揽月 20

掌心开合 21

三维画圆 22

狮子滚球 23

狮子戏球 24

扳指法 25

虚步桩 26

双手合十桩 27

龙形桩 28

三、足部按摩技巧部分 32

足疗法手法类型 32

足部按摩后可能出现的反应 37

足疗法注意事项 37

足部反射区的位置、手法及适应症 39

头 39

小脑及脑干 39

颈椎 40

三叉神经 40

垂体 40

额窦 41

眼 41

耳 41

鼻 42

上颌 42

下颌 42

心脏 43

气管、喉 43

扁桃腺 43

肩 44

斜方肌 44

肺及支气管 44

甲状腺 45

甲状旁腺 45

胸部 45

内耳迷路 46

胸椎 46

肩胛 46

肾 47

输尿管 47

膀胱 47

肝 48

胰 48

十二指肠 48

胆囊 49

腹腔神经丛 49

解溪穴 49

横结肠 50

小肠 50

盲肠(阑尾) 50

降结肠 51

回盲瓣 51

升结肠 51

肘关节 52

下身淋巴腺 52

上身淋巴腺 52

肋骨 53

腰椎 53

前列腺、子宫 53

性腺 54

睾丸、卵巢 54

腹股沟 54

尿道、阴道 55

直肠、肛门 55

膝 55

内尾骨 56

外尾骨 56

髋关节 56

胸部淋巴腺 57

横隔膜 57

胃 57

脾 58

坐骨神经 58

骶骨 58

四、脚与脚按摩技巧 59

五、常见病症反射区疗法表 61

六、练功与足部按摩疗法病例实录 71

七、社会各界对陈平章的评价及新闻媒体的部分报道 87

后记 陈平章 109