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目录 3

健康进补须知 3

进补须知补药的“性味” 3

进补须知“辨证施补” 5

进补需选择合适的用法和剂型 7

进补的意义和适应人群 12

健康进补注意事项 15

常用进补药物 21

人参（附：野山参、生晒参、红参） 21

西洋参 23

党参 25

太子参 26

黄芪 27

白术 28

茯苓 29

灵芝 30

甘草 31

红景天 33

绞股蓝 34

当归 35

熟地黄 36

何首乌 37

白芍 39

阿胶 40

鸡血藤 41

丹参 42

仙鹤草 43

川芎 44

三七 45

南沙参 46

北沙参 47

麦门冬 48

天门冬 49

石斛 50

玉竹 51

黄精 52

枸杞子 53

生地黄 55

玄参 56

山茱萸 57

五味子 58

蛤士蟆油 59

墨旱莲 60

女贞子 61

龟版 62

鳖甲 63

鹿茸 64

蛤蚧 66

紫河车 67

冬虫夏草 68

肉苁蓉 70

锁阳 71

巴戟天 72

淫羊藿 73

仙茅 74

杜仲 75

续断 76

补骨脂 77

益智仁 78

菟丝子 79

蛇床子 80

肉桂 81

海马 82

鹿鞭 83

牛鞭 84

常用进补食物 89

粳米 89

糯米 90

小麦 91

高粱 92

粟米 93

薏苡仁 94

黄豆 95

黑大豆 96

扁豆 97

绿豆 98

赤豆 99

黑芝麻 100

花生 101

韭菜 102

胡萝卜 103

山药 104

百合 105

荸荠 106

番茄 107

香菇 108

黑木耳 109

银耳 110

龙眼肉 111

荔枝 112

红枣 113

苹果 114

梨 115

葡萄 117

核桃肉 118

桑椹 119

莲子 120

芡实 121

西瓜 122

鲫鱼 123

黑鱼 124

桂鱼 125

鳗鱼 126

黄鳝 127

泥鳅 128

河虾 129

甲鱼 130

螃蟹 131

黄鱼 132

淡菜 133

海参 134

猪肉 135

牛肉 136

羊肉 137

狗肉 138

鸡肉 139

鸭肉 140

鸽肉 141

鸡蛋 142

鸭蛋 143

蜂蜜 144

蜂花粉 145

牛乳 146

燕窝 147

四季进补 151

不同季节进补的原则 151

春季进补 152

夏季进补 159

秋季进补 168

冬季进补 175

不同体质的进补 185

不同体质进补的原则 185

偏于气虚体质的进补 186

偏于血虚体质的进补 189

偏于阴虚体质的进补 193

偏于阳虚体质的进补 196

不同年龄期的进补 203

不同年龄期进补的原则 203

幼年时期的进补 205

青少年时期的进补 208

中年时期的进补 210

老年时期的进补 212

常见症状的调补 217

虚汗 217

虚热 221

失眠 224

健忘 227

耳鸣（附：耳聋） 230

心悸 234

眩晕 238

遗尿 242

水肿 245

消渴 248

消瘦 251

厌食 255

呃逆 258

便秘 261

泄泻 264

脱肛 268

虚咳 271

虚喘 274

带下 277

月经过少 280

月经后期 282

遗精 284

阳痿 288

腰痛 292

骨折 296

常见疾病的调补 303

慢性支气管炎 303

支气管哮喘 308

支气管扩张 311

高血压病 314

冠心病 318

慢性胃炎 322

消化性溃疡 325

溃疡性结肠炎 330

慢性肝炎 334

慢性肾盂肾炎 338

慢性肾炎 341

慢性肾功能衰竭 346

糖尿病 349

高脂血症 353

慢性肾上腺皮质功能减退症 356

甲状腺功能亢进症 361

甲状腺功能减退症 364

缺铁性贫血 367

白细胞减少症 372

血小板减少性紫癜 376

更年期综合征 380

骨质疏松症 383

习惯性流产 386

腰肌劳损 390

骨质增生症 393

类风湿关节炎 397

走出进补误区 403

补药万能，惟补为是 403

外邪未尽，过早补 404

无疾进补，胡乱补 405

“多多益善”，过量补 406

补药分贵贱，越贵功越“优” 407

健康送礼成时尚，盲目进补隐患多 408

小儿服用成人补品——适得其反 410

“药补不如食补”还是“食补不如药补” 411

附： 413

药膳拼音索引 413