泰拳技巧图解 凶狠、惊险、神奇的搏击术pdf电子书版本下载

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泰拳技巧图解 凶狠、惊险、神奇的搏击术PDF格式电子书版下载

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一 泰拳发展源史 1

（一）昔日泰拳 1

（二）今日泰拳 3

二 泰拳基本技术 6

（一）泰拳步技 6

（二）泰拳拳技 8

（三）泰拳肘技 14

（四）泰拳腿技 18

（五）泰拳膝技 25

（六）泰拳摔技 29

三 泰拳实战技法 38

（一）主动进攻拳法战例 38

（二）防守反击拳法战例 46

（三）主动进攻肘法战例 53

（四）防守反击肘法战例 58

（五）主动进攻腿法战例 67

（六）防守反击腿法战例 79

（七）主动进攻膝法战例 90

（八）防守反击膝法战例 96

（九）泰拳综合实战技法 107

（十）泰拳基本防守技法 122

四 泰拳基本理论 129

（一）拜师仪式 129

（二）人体要害 130

（三）发力精髓 131

（四）精神灵魂 132

（五）训练乐趣 133

（六）贴身近战 134

（七）对搏战术 135

（八）泰拳的要素 137

（九）泰拳的特点 139

五 泰拳体能、功力、技术训练 141

（一）体能训练 141

（二）功力训练 148

（三）技术训练 154

（二）服装 161

（四）分级 161

（三）比赛时间 161

（一）场地 161

六 泰拳比赛规则 161

（五）参赛年龄 162

（六）胜负判定 162

（七）犯规 162

（八）裁判 163

（九）场上裁判用语 163

（十）仪式 163

七 泰拳损伤疗法 165

（一）损伤的起因 165

（二）损伤种类及疗法 166

（三）损伤的预防 168

八 泰拳心法 170

九 泰拳自修要旨 172