啊！胃痛完全搞定pdf电子书版本下载

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1 建立正确观念 20

什么是胃痛？ 20

胃痛会致命吗？ 22

为什么会胃痛？ 24

有关胃痛的错误观念 26

什么样的人会胃痛？ 30

情绪与胃痛的关系 32

遗传与胃痛的关系 34

胃痛吃成药好吗？ 36

一定要照胃镜吗？ 38

胃痛可以根治吗？ 40

胃痛该怎么搞定？ 42

2 认识胃痛 46

认识你的胃 46

胃痛的原因与种类 48

胃痛常见症状 50

机能性胃不适 54

1.消化不良 54

2.胃下垂 56

3.胃灼热 58

器质性胃不适 60

1.胃溃疡 60

2.胃炎 64

3.胃癌 66

胃痛，不见得胃有问题! 68

中医对胃痛的看法 70

3 自我诊断 74

你有好的饮食习惯吗？ 74

你的消化机能好吗？ 76

你有关心你的胃吗？ 78

胃痛症状大汇整 80

我有胃病吗？ 82

4 看医生与买药 88

何时需要看医生？ 88

看医生前的准备 90

医生会问的问题 92

医生会做的检查 94

如何治疗胃痛？ 102

吃药学问多 106

看中医好吗？ 110

胃痛吃中药好吗？ 112

5 饮食与运动 116

胃痛自疗原则 116

机能性胃不适该怎么吃？ 118

1.食欲不振 118

2.胃灼热 120

4.胃下垂 121

3.消化不良 121

器质性胃不适该怎么吃？ 122

1.胃疾病患者共通饮食事项 122

2.胃炎 125

3.胃溃疡 128

4.胃癌 129

药膳食疗 130

穴位指压 132

6 预防之道 136

如何预防胃痛？ 136

良好饮食习惯 138

五种预防胃痛的运动 140

情绪管理 146

睡眠与胃 148

药物与胃 150

记录你的胃痛史 152