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一、一定要有自己的梦想 4

（一）梦想是成功的开始 4

（二）梦想要顺应时代的潮流 9

（三）梦想由阶段性目标组成 13

（四）梦想要分主要和附带 17

（五）梦想要切合个人的实际 20

二、一定要有自己的实际行动 27

（一）相信命运更相信自己的力量 27

（二）一个行动胜过一打纲领 33

（三）发掘潜能、寻找优势 37

（四）走全面发展的道路 40

（五）独立做的事一定要完成 43

三、善于培养自己的力量 49

（一）知识就是力量 49

（二）找准学习方向 54

（三）关注知识结构 66

（四）智慧精确指导实践 71

（五）学而不思则罔 78

四、实践经验和文化知识同等重要 84

（一）生活实践是全部理论意义所在 84

（二）知识的力量因人而异 91

（三）实践经历不可复制 95

（四）错误是因为误入了盲区 99

（五）坚持理性的实践活动 103

五、用自己的方法相融于各种各样的人 110

（一）利益是道德的基础 110

（二）善良的愿望还需要实现路径 116

（三）小小寰球矛盾永远存在 126

（四）最有效的是改变自己 135

（五）让良好的素质成为主导 142

六、拥有健康美好的情感 149

（一）满腔热情地拥抱生活 149

（二）谁的爱情谁做主 152

（三）过热的激情必须降温 156

（四）情商和智商同样重要 159

（五）热爱生活才能快乐 162

七、意志锻炼得更加坚强 167

（一）底线还在，就不怕失败 167

（二）始终向前看，不要沉溺于过去 171

（三）要有科学的年龄比较 176

（四）见证成功的力量 178

（五）把意志聚集到合力之中 183

八、健康，一个应当重新审视的话题 190

（一）健康是生命意义的基础 190

（二）健康是一个全面的要求 195

（三）心理健康，全靠自己 199

（四）适应社会能力也是健康的标准 204

（五）生命过程最佳状态是健康快乐 209

九、重视审美情趣的培养 213

（一）感受美好 213

（二）全面提升幸福指数 220

（三）改掉小缺点，将会更洒脱 224

（四）富有爱心和同情心 232

（五）让整个人生更美丽 237