健康活到100岁pdf电子书版本下载

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序 1

生活起居的养生 3

第一章 以医学史为镜 3

过去人的怎么死的 3

以英国为签 4

危险因了 5

心脏病 6

癌 8

呼吸道疾病 10

意外与中毒 12

爱滋病 13

第二章 健康的捷径 15

返璞归真 15

全方位保健 16

计算热量的秘诀 18

第三章 饮食最重要 20

均衡营养 20

分散产地品种 21

正确的减肥 21

热量密度 22

细菌性食物中毒 24

灭菌与消毒、防腐 27

有机物中毒 29

第四章 运动与体闲不可缺 31

运动好处多 31

走路 33

环境高温中暑 34

飞机长途行与下肢水肿 35

第五章 药物有所为有所不为 36

如何正确吃药 36

医食中源另一章 37

食物与药物的相互作用 38

500cc的断魂者 40

关节炎与类固醇 42

生命过期的规划 49

第一章 生育前的规划 49

新生儿体重，母新体重的两难 49

第二章 儿童肥胖 52

儿童发福不是福 52

胖小孩有多少 53

发胖的原因 54

儿童肥胖与营养 56

第三章 青少年饮食问题 58

给孩子钱制造问题 58

与孩子一起吃饭 60

不要给孩子太多的动物性食物 61

第四章 壮年的隐优 62

壮年中风 62

男性减肥可看新陈代谢科 65

糖尿病属新陈代谢科 65

喝酒与脂肪肝 66

第五章 老年时的预防医学 68

开心专老年人的饮食同况 68

老人能为自己做什么 69

老年人的治疗饮食 71

老人的营养 73

老独居时想什么 75

痴呆症 76

器官系统的疾病 83

第一章 糖尿病 83

血糖是什么 83

何谓胰岛素？ 85

糖尿病的口服药 88

糖尿病的运动治疗 91

第二章 新陈代谢 94

什么是新陈代谢 94

新陈代谢的病人 95

皮肤也老化 96

皮肤黄黄 96

第三章 骨质疏松症 97

骨骼长什么样子 101

何谓骨质疏松？ 102

何谓骨质的病因 102

骨质疏松卧订症状 104

骨质疏松症的治疗 105

钙从哪里来 110

高血压的致病原因 122

第四章 血管动脉硬化 122

高血压的危相 126

高血压治疗 129

高血压的药物 130

脑血动脉硬化 130

心脏冠状动脉硬化 130

第五章 疾病时的营养 132

贫血 132

氨基酸、鱸鱼与开刀 135

肝病时的氨基酸 136

肢端肥大症的营养与代谢 138

尿毒者的饮食 140