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上篇 1

一、概述 1

(一)足按摩的源流 1

(二)足按摩的功效 2

二、足按摩常用手法 4

(一)足按摩基本手法 4

(一)足按摩休闲手法 17

三、足部反射区位置、生理功能、手法及适应证 23

(一)足底部 23

(二)足内、外侧 66

(三)足背部 88

四、足按摩正常反应与注意事项 103

(一)足按摩正常反应 103

(二)足按摩注意事项 104

下篇 105

一、强身健体足按摩 105

(一)健肾壮腰足按摩 105

(三)健脾调胃足按摩 106

(三)醒酒保肝足按摩 107

(四)排毒利尿足按摩 107

(五)利通关节足按摩 108

二、养生益寿足按摩 110

(一)健脑安神足按摩 110

(二)宁心安神足按摩 111

(三)宣肺利气足按摩 111

(四)暖足御寒足按摩 112

(五)消除疲劳足按摩 113

三、美容护肤足按摩 114

(一)养颜美容足按摩 114

(一)护肤祛斑足按摩 115

(三)减肥健体足按摩 116

四、祛病疗疾足按摩 118

(一)上呼吸道感染 118

(二)慢性支气管炎 119

(三)支气管哮喘 120

(四)高血压 121

(五)慢性胃炎 122

(六)膀胱炎 123

(七)慢性肾炎 124

(八)甲状腺功能亢进症 125

(九)痛风 127

(十)糖尿病 128

(十一)神经衰弱 129

(十二)偏头痛 130

(十二)颈椎病 131

(十四)坐骨神经痛 132

(十五)前列腺肥大 133

(十六)肩关节周围炎 135

(十七)腰椎间盘突出症 136

(十八)急性腰扭伤 137

(十九)膝关节炎 138

(二十)黄褐斑 139

(二十一)瘙痒症 140

(二十二)月经失调 142

(二十三)更年期综合征 143

(二十四)痛经 144

(二十五)慢性咽炎 145

(二十六)慢性鼻炎 146

(二十七)尿潴留 147

(二十八)癌症 149