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一、神奇的花果茶 1

（一）喝花果茶远离疾病 1

（二）花果茶原料选购 2

（三）花果茶调制方法 3

（四）饮用花果茶注意事项 3

二、了解那些来自大自然的花花果果 6

（一）哪些花可调制茶？ 6

1.三七花 6

2.千日红 6

3.勿忘我 7

4.玉米须 7

5.白梅花 8

6.红花 8

7.鸡冠花 9

8.茉莉花 9

9.玫瑰花 10

10.玫瑰茄 10

11.金银花 11

12.金莲花 11

13.金盏花 12

14.玳玳花 12

15.洋甘菊 13

16.扁豆花 13

17.桂花 14

18.桃花 14

19.菊花 15

20.黄花菜 15

21.野菊花 16

22.款冬花 16

23.紫罗兰花 17

24.槐花 17

25.薰衣草花 18

（二）哪些果实、种子可调制茶？ 18

1.刀豆 18

2.大枣 19

3.大麦芽 19

4.女贞子 20

5.山楂 20

6.山茱萸 21

7.车前子 21

8.五味子 22

9.龙眼肉（桂圆） 22

10.火麻仁 23

11.乌梅 23

12.玉蝴蝶 24

13.冬瓜皮 24

14.白扁豆 25

15.决明子 25

16.芡实 26

17.杏仁 26

18.佛手 27

19.罗汉果 27

20.金樱子 28

21.枸杞子 28

22.柏子仁 29

23.柠檬 29

24.胖大海 30

25.莲子 30

26.莲子芯 31

27.莱菔子 31

28.黑芝麻 32

29.槟榔 32

30.酸枣仁 33

31.紫苏子 33

三、花果茶如何保健康？ 35

（一）不同的人群喝不同的花果茶 35

1.工作压力大喝什么茶？ 35

人参茉莉花茶 35

茉莉玫瑰花茶 36

桂花玫瑰花茶 37

减压安神洋甘菊茶 38

薰衣草洋甘菊茶 39

迷迭香茶 40

薰衣草柠檬茶 41

薰衣草茉莉花茶 42

2.经常熬夜喝什么茶？ 43

桂杞枣茶 43

紫罗兰薰衣草茶 44

菊花红枣茶 45

勿忘我茶 46

3.减肥瘦身喝什么茶？ 47

山楂荷叶茶 47

三花减肥茶 48

山楂麦芽茶 49

橘皮荷叶茶 50

纤美瘦身茶 51

4.排毒养颜喝什么茶？ 52

美颜祛斑茶 52

薰衣草金菊茶 53

玫瑰花柠檬茶 54

桃花蜜茶 55

菊花果茶 56

红花玫瑰花茶 57

5.延年益寿喝什么茶？ 58

芝麻茶 58

二子延年茶 59

（二）不同的疾病喝不同的花果茶 60

1.孩子那些小毛病喝什么茶？ 60

（1）孩子厌食，不爱吃饭 60

消食糖茶 60

黄花菜莲心茶 61

（2）小儿夜啼 61

枣仁茶 62

（3）小儿夏热 63

胖大海蜜茶 63

（4）小儿遗尿 64

金樱益智茶 64

2.女人那些病喝什么茶？ 65

（1）月经不调 65

三花橘络茶 66

益母草陈皮茶 67

山楂红花茶 68

枸杞子当归茶 69

（2）带下 70

扁豆陈皮茶 70

扁豆芡实茶 71

3.中老年常见病喝什么茶？ 72

（1）心脑血管病 72

双花茶 72

参麦五枣茶 73

莲芯茶 74

决明菊花茶 75

三花茶 76

茯苓陈皮茶 77

（2）糖尿病 78

麦冬瓜皮茶 78

（3）健忘 79

醒脑茶 79

4.感冒了喝什么茶？ 80

金桑菊荷茶 80

桑菊茶 81

金银花茶 82

5.咳嗽喝什么茶？ 83

天冬杏仁茶 83

银五参茶 84

五味子梅枣茶 85

百银茶 86

6.胃痛喝什么茶？ 87

佛手玫瑰花茶 87

橘枣茶 88

红花蜜糖茶 89

7.便秘喝什么茶？ 90

双仁槟榔茶 90

火麻仁苏子茶 91

8.头痛喝什么茶？ 92

杏仁菊花茶 92

白芷菊花茶 93

决明子山楂茶 94

9.神经衰弱喝什么茶？ 95

龙眼枣仁茶 95

浮小麦枣仁茶 96

10.咽喉发炎喝什么茶？ 97

金莲花茶 97

玉蝴蝶茶 98

玉蝴蝶罗汉果茶 99

三花茶 100

11.得了痔疮喝什么茶？ 101

金针菜糖茶 101

12.失眠喝什么茶？ 102

莲子芯甘草茶 102

失眠调养茶 103

茉莉花迷迭香茶 104

13.得了眼病喝什么茶？ 105

双花茶 105

参考文献 106