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目次健康观念的革新——译序 1

第1部 改变的能力1．人可以改变 3

2．概谈健康和复原 17

复原的故事：粉碎医生的预言 28

3．全面的健康 30

复原的故事：健康的根源在心灵 37

复原的故事：改善呼吸的方法 41

4．为何八周？ 43

第2部 八周健康法5．第一周 55

复原的故事：维他命的妙处 75

6．第二周 77

复原的故事：胡萝卜改善视力 98

7．第三周 100

复原的故事：吐纳的妙效 120

8．第四周 122

复原的故事：给肝一个机会 136

9．第五周 139

复原的故事：姜的疗效 155

10．第六周 157

复原的故事：南非醉茄（Ashwagandha）及印度疗法的妙用 176

11．第七周 181

复原的故事：亲密的力量 197

12．第八周 199

复原的故事：一对夫妇的见证 210

复原的故事：意志战胜了背痛 213

复原的故事：来自密西根的报告 215

复原的故事：琦治历险记 218

13．第九周后 223

复原的故事：重点实行「八周健康法」 225

复原的故事：一位发型师的故事 227

复原的故事：一位身患多发性硬化症的病人 230

复原的故事：末梢神经病 232

第3部 个别的健康计画14．给50岁以上的人 237

15．给70岁以上的人 242

16．给20岁以下的年轻人 248

17．给男人 253

18．给女人 258

19．给孕妇（及准备怀孕的妇女） 264

20．给有小孩的父母 269

21．给住在大都市里的人 278

22．给经常旅行的人 282

23．给体重过重的人 288

24．给有心血管疾病危险的人 296

25．给可能得癌症的人 303