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怎样使用本书 1

第一部分：关于静心 1

1.什么是静心 3

2.静心之花开 9

第二部分：静心的科学 17

1.方法和静心 19

2.给初学者的建议 28

3.达到自由的指南 37

第三部分：静心的方法 49

1.觉醒的两种有力的方法 51

2.奥修的静心治疗 72

3.无念(No—Mind)的静心 78

4.再次出生 81

5.以舞蹈作为静心 83

6.任何事都能成为静心 89

7.呼吸——静心的桥梁 96

8.打开你的心 106

9.内在的集中 123

10.看着内在 138

11.光的静心 147

12.黑暗的静心 156

13.能量上移 163

14.倾听无声之声 174

15.找到内在的空间 191

16.步入死亡 201

17.用第三只眼观照 209

18.只是坐着 224

19.在爱中升华：静心中的伴侣关系 231

第四部分：静心的障碍 245

1.两大困难 247

2.错误的方法 262

3.头脑的骗局 268

第五部分：对大师的提问 273

1.只有观照才会真正舞蹈 275

2.鹅从未在里面! 280

3.山顶上的观看者 285

4.你把自行车留在了哪里? 289

5.只需一百八十度大转弯 295

6.所有的小径都通向山顶 297

7.庆祝意识 300

8.调节到不确定 306

9.清点觉知的片刻 311

10.尽量使事情简单化 317

11.观照如同播种 321

12.观照就足够了 327

静心者说——代后记 邱正平 330