舞蹈 上pdf电子书版本下载

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第一单元　舞蹈基本理论知识 1

第一节概论 1

一、舞蹈的主要特征 1

二、舞蹈的类别 3

第二节舞蹈的基本知识 5

一、身体的基本方位和人体各部位名称 5

二、舞蹈常用术语 15

三、舞蹈记录知识 16

第二单元　舞蹈基本功训练 18

第一节中国古典舞脚位与手位 18

一、脚位与步伐训练 18

二、手位与手臂训练 21

三、手位组合 27

第二节身体素质与软开度训练 29

一、地面勾、绷脚练习 29

二、仰卧90°抬腿吸伸腿练习 30

三、仰卧、吸伸、分腿90°练习 32

四、劈竖叉练习 34

五、腰的练习 35

六、踢腿练习 36

第三节扶把基本动作训练 37

一、半脚尖练习 38

二、擦地绷脚练习 38

三、蹲练习 39

四、小踢腿练习 41

五、腰练习 42

六、吸弹腿练习 44

七、控制练习 45

八、压腿练习 46

九、大踢腿练习 46

一、简介 48

第一节藏族民间舞 48

第三单元　中国民族民间舞 48

二、基本动作 49

三、舞蹈组合 51

第二节汉族民间舞——东北秧歌 58

一、简介 58

二、基本动作 59

三、舞蹈组合 63

第三节蒙古族民间舞 67

一、简介 67

二、基本动作 67

三、舞蹈组合 72

第四节维吾尔族民间舞 80

一、简介 80

二、基本动作 80

三、舞蹈组合 84

二、基本动作 88

第五节汉族民间舞——云南花灯 88

一、简介 88

三、舞蹈组合 92

第六节傣族民间舞 95

一、简介 95

二、基本动作 96

三、舞蹈组合 100

第七节朝鲜族民间舞 104

一、简介 104

二、基本动作 104

三、舞蹈组合 107

第八节汉族民间舞——胶州秧歌 109

一、简介 109

二、基本动作 110

三、舞蹈组合 112