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目次 1

前言 1

1．桌球的基本常识 5

1．桌球游戏的种类 6

2．各种球戏的基本玩法 8

四球戏 8

限区球戏 11

加农球戏 12

三球戏 14

三枱边球戏 15

3．撞边法决定先后 16

4．取分 18

5．记分方法 19

6．球袋球戏的种类 20

英式桌球 20

轮换球戏 25

八号球戏 28

唤击球戏 29

球桌 30

7．桌球游戏的用具 30

球棒 32

球 33

粉块 34

棒架 34

不准自设标志 36

不能打跳球 36

不能连触两下 36

除棒外不能触球 36

9．桌球游戏规则 36

不能打错别的球 37

不能打未静止的球 37

不能把球打出枱外 37

双腿不能离地 37

母球不能进袋 37

2．正确的打球姿势 39

1．身体姿势 40

2．视线 45

3．持棒和运棒法 47

4．搭手架 51

3．桌球的基本技术 55

1．球的旋转运动 56

2．击球施力轻重 60

重击 60

轻击 60

3．枱边球 62

什么是偏球 69

4．偏球的厚薄 69

偏球的偏转 71

偏球的偏转角 72

母球旋转对偏转角的影响 73

薄球击法 77

偏球的母球球路偏转 77

瞄准之一 78

瞄准之二 78

4．桌球实技 79

近球打法之二 80

近球打法之一 80

近球打法之三 81

近球打法之四 81

自旋球打法之一 82

自旋球打法之二 82

回击球打法之一 83

回击球打法之二 83

顺击球打法之一 84

顺击球打法之二 84

空枱边球瞄准之二 85

空枱边球瞄准之一 85

空枱边球打法之 86

空枱边球打法之二 86

远距离推球打法 87

近距离推球打法 87

半推球 88

抽球练习之一 88

抽球练习之二 89

抽球瞄准点 89

利用枱边球的抽球打法之二 90

利用枱边球的抽球打法之一 90

抽球打法之一 91

抽球打法之二 91

碰头球打法之一 92

碰头球打法之二 92

碰头球打法之三 93

贴边球打法之一 93

贴边球打法之三 94

贴边球打法之二 94

双枱边球打法 95

三枱边球打法 95

推避球打法之一 96

推避球打法之二 96

推避球打法之三 97

5．桌球高级技术 99

1．靠球 100

靠球打法之一 100

靠球打法之三 101

靠球打法之二 101

靠球打法之四 102

靠球打法之五 102

靠球打法之六 103

靠球打法之七 103

靠球打法之八 104

靠球打法之九 104

靠球打法之十 105

靠球打法之十一 105

靠球打法之十三 106

靠球打法之十二 106

靠球打法之十四 107

靠球打法之十五 107

靠球打法之十六 108

靠球打法之十七 108

靠球打法之十八 109

靠球打法之十九 109

靠球打法之二十 110

2．竖棒球 110

竖棒球击球角度 111

竖棒球打法之 112

竖棒球打法之二 113

竖棒球打法之三 113

竖棒球打法之四 114

竖棒球打法之五 114

3．雪利球 115

雪利球打法之一 115

雪利球打法之二 116

雪利球打法之三 116

6．球袋球的击球技术 117

1．基本瞄准方法 118

2．母球球路 121

3．球袋球击球技术 128

运用抽球打法之 128

运用抽球打法之二 129

运用抽球打法之三 130

偏球打法之一 131

偏球打法之二 132

改变偏球偏转打法之一 133

改变偏球偏转打法之二 134

改变偏球偏转打法之三 135

改变偏球偏转打法之四 136

运用推球打法之一 137

运用推球打法之二 138

利用枱边反弹母球之一 139

利用枱边反弹母球之二 140

利用枱边反弹母球之三 141

利用枱边反弹母球之四 142

利用枱边反弹母球之五 143

利用回击球的打法 144

利用薄球的打法 145

利用枱边球的打法 146

接触球的运动方向 147

接触球打法之一 148

接触球打法之二 149

贴边球打法之一 150

贴边球打法之二 151

卡朗球打法 153

利用竖棒球的打法 154

组合球的打法 155