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四、因时、因地、因人制宜 （1 1

一、温法 （1 1

第二节基本治法 （1 1

目 录 1

第二节按摩发展简史 1

第一节概说 1

第一章概论 1

六、和法 （1 3

一、祖国医学对按摩作用原理的认识 4

第三节按摩作用原理 4

二、现代医学对按摩作用原理的研究 6

第二章治则、治法及手法补泻 9

第一节按摩治疗原则 9

一、治病求本 9

二、扶正祛邪 10

三、正治反治 10

四、泻法 12

二、通法 12

三、补法 12

五、汗法 13

七、散法 13

八、清法 13

第三节按摩手法补泻 14

一、手法的操作时间、用力轻重与补、泻 14

二、手法的方向、频率与补、泻关系 14

三、手法的部位选择具有的补泻 15

第二节体位与注意事项 16

二、按摩的禁忌证 16

第一节按摩的适应证和禁忌证 16

一、按摩的适应证 16

第三章按摩的临床应用 16

第三节常用介质 17

第四章基本手法 18

第一节 按法 18

第二节摩法 19

第三节推法 20

第四节拿法 21

第五节揉法 21

第六节搓法 22

第七节滚法 22

第八节打法 23

第十节颤法 24

第九节拨法 24

第十一节擦法 25

第十二节抖法 25

第十三节掐法 26

第十四节捏法 26

第十五节动法 27

第十六节踩法 29

小 结 30

第五章身体各部位手法练习 32

第一节头颈部 32

一、头面部 32

二、颈项部 34

第二节上肢部 35

一、肩部 35

三、腕手部 36

二、肘部 36

四、全上肢部 37

第三节胸腹部 37

一、胸部 37

二、腹部 38

第四节背腰部 38

一、背部 38

二、腰部 39

第五节下肢部 40

一、臀部 40

二、股部 41

三、膝部 42

五、足踝部 43

四、小腿部 43

六、全下肢部 44

第六章练功 45

第一节基本步势 45

一、站势 45

二、马步 45

三、弓步 45

第二节鹰爪功 46

一、抓桌子 46

二、斜面俯卧撑 46

三、俯卧撑 46

四、提坛子 46

四、哑铃环腕 47

二、哑铃扩胸 47

三、哑铃转腕 47

第三节器械练功 47

一、上举哑铃 47

五、哑铃屈腕 48

六、哑铃旋手 48

第四节八段锦 48

一、两手托天理三焦 49

二、左右开弓似射雕 49

三、调理脾胃臂单举 49

四、五劳七伤向后瞧 49

五、摇头摆臀去心火 50

六、两手攀足固肾腰 50

七、攒拳怒目增气力 50

第五节易筋经 51

一、韦驮献杵势 51

八、背后七颠诸病消 51

二、摘星换斗势 52

三、倒拽九牛尾势 52

四、出爪亮翅势 52

五、九鬼拔马刀势 53

六、青龙探爪势 53

七、三盘落地势 53

八、打躬势 54

九、掉尾势 54

十、饿虎扑食势 54

第六节少林内功 54

一、伸臂撑掌 55

二、前推八匹马 55

三、倒拉九头牛 55

四、风摆荷叶 55

五、霸王举鼎 56