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目 录 3

第一篇力学基本知识及其在体操动作中的应用 3

第一章概述 3

第一节力学在体操动作中的作用 3

第二节体操力学的研究对象和内容 4

第三节研究体操力学的原则 4

第二章静力学 6

第一节力的基本概念 6

第二节人体的受力图 8

第三节力偶矩 13

第四节矢量的合成与分解 14

第五节力向重心简化 16

第六节摩擦力及分析 18

第七节人体平衡的条件及稳定性 19

第八节力对点之矩 22

第九节重心 23

第十节 用分析法解平面力系的合成问题 26

第十一节平面力系合成的图解法 29

第三章运动学 35

第一节参照系和坐标系 35

第二节点的速度和加速度 36

第三节曲线运动 37

第四节绕定轴转动的运动学 41

第五节人体的基本运动 44

第六节角速度和角加速度的矢量表示及矢量的合成 46

第七节瞬时速度中心 48

第四章动力学 50

第一节牛顿第一定律及其应用 50

第二节牛顿第二定律及其应用 51

第三节牛顿第三定律 52

第四节质点动量定理及动量守恒定理 53

第五节转动定律、转动惯量和转动半径 55

第六节动量矩定理和动量矩守恒定理 58

第七节动能定理和功率 59

第八节位能和机械能守恒定律 61

第九节打击中心（振动中心） 63

第十节惯性参照系与非惯性参照系 65

第十一节惯性力 67

第十二节 达伦倍尔原理 68

第十三节科里奥利力 73

第十四节动力学公式小结 77

第一章 “重心抛物线不变”原理 83

第二篇体操动作中的基本规律 83

第二章 “重心过渡曲线”原理 84

第一节什么是“过渡曲线” 84

第二节重心过渡曲线的特性 85

第三章无支撑时相向运动与制动 89

第一节什么叫相向运动和制动 89

第二节 空中产生相向运动的条件 89

第三节制动 91

第四章力的传递 92

第五章摆动反作用力 94

第一节臂的摆动反作用力 94

第二节腿的摆动反作用力 98

第六章单杠大摆动的原理 100

第七章鞭打的作用 105

第八章起跳与推手 107

第九章再握 110

第十章站稳 112

第三篇空翻转体的动力分析 119

第一章空翻时绕纵轴转体动力 119

第一节在支撑阶段获得外力的冲量矩提供转体动力 119

第二节 空中依靠身体纵轴两侧转动惯量不对称形成的 122

转体动力 122

第三节髋关节屈伸产生的转体动力 124

第四节 科里奥利惯性力在不对称摆臂中的作用 127

第二章空翻转体的有利条件 152

第三章直体后空翻转体360°、720°、1080°的 155

对照和团身空翻转体的特点 155

第四篇神经控制论简介 163

第一章神经控制论的内容 163

第一节问题的提出 163

第二节神经元模型 166

第三节神经网络模型 170

第四节 自组织系统的模型 171

第五节小脑、网状结构 174

第六节肌肉运动系统 178

第七节 眼运动、感受器、听觉和生物电控制以及神 181

经冲动的编码问题 181

第二章神经控制论在体操动作中应用举例分析 185

第五篇各项动作分析举例 199

第一章技巧动作的动力分析 199

第一节滚翻动作的基本规律 199

第二节手翻动作的基本规律 209

第三节空翻动作的基本规律 229

第四节技巧动力分析小结 252

第一节支撑跳跃简述 254

第二章跳马动作的动力分析 254

第二节跳马规则的指标要求 255

第三章单杠动作的动力分析 285

第一节单杠向后大回环技术分析 285

第二节单杠的脱手技术原理 292

第三节摆动屈伸上的简明分析 296

第四节后上的简明分析 298

第五节 立撑向后回环接向后分腿摆越成悬垂的简明 299

分析 299

第六节前摆向后分腿腾越成悬垂技术分析 303

第七节反吊前空翻抓杠的技术分析 306

第四章吊环和鞍马动作分析 310

第一节 吊环倒立的力学分析 310

第二节 吊环摆动动作的力学特点 314

第三节鞍马环上全旋的力学原理 319

第四节鞍马环上挺身全旋转体180°技术分析 321

第五章高低杠动作技术分析 326

第一节绷杠动作的教术原理 326

第二节腹弹低杠大摆动作分析 331

第三节换握类动作的规律 333

第六章双杠动作技术分析 336

第一节双杠手倒立的技术分析 336

第二节支撑摆动技术分析 338

第三节挂臂撑摆动技术分析 345

第四节屈体悬垂摆动技术分析 349

第七章平衡木动作技术分析 351

第一节起跳动作对平衡的影响 351

第二节旋转的问题 353

第三节破坏平衡后的紧急处理 356