做一个像自己的人 坚持自我主张的40个方法pdf电子书版本下载

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作者序—少年当努力 1

Step 1 现在的我，是真正的我吗？ 7

1．什么才是自己 11

2．原来的自己 15

3．什么是「像」 19

4．寻找「真我」的陷阱 23

5．小时候 27

6．把自己搞清楚 31

Step 2 迷失与厘清 37

7．我变了 41

8．社会化的影子 45

9．模范与榜样 49

10．偶像与我 53

11．传播媒体与我 57

12．依样画葫芦 61

13．别人的眼光 65

14．与家人的沟通 68

Step 3 探索真我因子 73

15．重要他人的影响 77

16．兴趣的影响 81

17．幻想 85

18．认同 89

19．性别角色 93

20．异性的影响 97

21．友伴的影响 101

Step 4 放下无形束缚 107

22．刻板印象 111

23．集体潜意识 115

24．道德观 119

25．价值观 123

26．与自卑和好 127

27．与环境做朋友 131

28．人际互动中调整自己 135

29．整合自己 139

30．成型的自己 143

Step 5 呵护「自己」 149

31．不断地练习 153

32．展现自己 157

33．对自己有信心 161

34．对自己负责 165

35．保持弹性 169

36．别跟自己过不去 173

37．「我思故我在」 177

38．更长远的路 181

39．像不像自己又怎样 185

40．明天的我 189