图书介绍
曲影 激瘦普拉蒂pdf电子书版本下载
- 曲影编著 著
- 出版社： 成都：成都时代出版社
- ISBN：9787807058274
- 出版时间：2008
- 标注页数：113页
- 文件大小：16MB
- 文件页数：122页
- 主题词：健身运动－基本知识
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图书目录
第1章 风靡全球的时尚运动——普拉蒂 1
1.普拉蒂运动之父 2
2.普拉蒂的魅力 2
3.普拉蒂运动的基本原则 4
4.普拉蒂的特点 9
5.普拉蒂运动的注意事项及安全指引 9
第2章 Body我“形”我“塑”——普拉蒂集中营 13
1.基础运动程式 15
2.核心运动程式 39
第3章 Quying Pilates美人厨房 103
第4章 Quying随堂笔记 110