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第一章 关于肥胖的基本知识 1

一、怎样才算肥胖 1

二、如何测定体内脂肪量 6

三、肥胖症的分类 9

四、肥胖者常有的合并症及其临床表现 13

五、肥胖的诊断与鉴别诊断 17

六、肥胖对人体有哪些危害 18

七、如何防治单纯性肥胖症 19

第二章 肥胖的饮食疗法 21

一、营养物质在饮食治疗肥胖中的作用 22

二、饮食治疗肥胖的方式有哪几类 24

三、饮食治疗肥胖在临床上的应用 26

四、体重下降的速率与疗效的判定 36

五、祖国医学中有关减肥的理论与膳食 38

六、肥胖的预防 39

七、饮食治疗与结果预测 40

第三章 肥胖的运动疗法 56

一、运动疗法是治疗肥胖的一种有效手段 56

二、运动疗法在治疗肥胖中的作用 57

三、运动疗法的要求 69

四、运动疗法的注意事项 85

一、食欲抑制剂 89

第四章 肥胖的药物治疗 89

二、代谢刺激剂 98

三、口服降血糖药 99

四、其他减肥药 100

第五章 肥胖的针灸治疗 103

一、耳针治疗 103

二、耳针与体针结合治疗 111

三、疗效观察与奏效关键 116

第六章 肥胖与生殖 119

一、你真是肥胖者吗 119

二、肥胖会影响月经和生育功能吗 120

三、妇女肥胖的原因与分类 121

四、如何治疗因肥胖而引起的月经紊乱与不孕 123

五、肥胖妇女妊娠及胎儿生长 124

六、肥胖孕妇妊娠期高危因素增加 125

七、肥胖的婴儿将来也是胖人吗 126

八、怎样避免妊娠后过度肥胖 127

第七章 正常人的营养 131

一、食物和营养 131

二、营养素和能量代谢 151

三、营养过度和能量过度 172