图书介绍
跨栏pdf电子书版本下载
- 徐宝臣编著 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7015·945
- 出版时间：1959
- 标注页数：70页
- 文件大小：3MB
- 文件页数：74页
- 主题词：
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图书目录
跨栏技术和成绩的演进 1
跨栏技术分析 3
一、跨栏技术的一般原理 3
二、110公尺高栏的技术 5
三、200公尺低栏的技术 14
四、400公尺中栏的技术 19
五、80公尺低栏的技术 23
跨栏技术教学法 26
一、110公尺高栏技术教学法 27
三、200公尺低栏技术教学法 32
二、80公尺低栏技术教学法 32
四、400公尺中栏技术教学法 33
跨栏运动员训练法 33
一、发展跨栏运动员主要身体素质的方法 34
二、全年训练计划 37
准备时期(12月--4月) 37
基本时期(5月--10月) 46
过渡时期(11月) 53
三、训练中预防运动员的伤害事故 53
附(一) 跨栏运动员准备时期训练计划 54
(二) 跨栏运动员基本时期训练计划 57
跨栏运动员的专门练习 60