冰球pdf电子书版本下载

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教学训练大纲 3

一、教学训练的任务 3

二、教学训练的内容 3

三、年龄分组 3

四、教学训练计划 3

五、各年龄组的教学训练任务、内容和要求 5

六、考核标准及说明 11

教材 20

第一章 教学训练的任务、原则的运用和应注意的问题 20

第一节 教学训练的任务 20

第二节 教学训练原则的运用 21

第三节 教学训练中应注意的问题 27

第二章 教学训练计划 31

第一节 教学训练计划的制订 31

第二节 怎样上好一堂课 46

第三章 身体训练 55

第一节 全面身体训练 55

第二节 专项身体素质训练 62

第三节 守门员的身体训练 69

第四章 技术教学训练 73

第一节 冰球运动的力学基础知识 73

第二节 滑行技术 89

第三节 杆上技术 127

第四节 抢截 164

第五节 守门员技术及其训练 175

第六节 各项技术综合练习 195

第五章 战术的教学训练 204

第一节 队员的条件、任务和活动范围 204

第二节 个人战术 207

第三节 进攻战术 218

第四节 防守战术 240

第五节 特殊情况的战术 251

第六节 争球的技术和战术 260

第一节 比赛前的工作 269

第六章 比赛工作 269

第二节 临场指导 270

第三节 比赛后的总结 272

第七章 运动保健基本知识 274

第一节 建立科学的生活管理制度 274

第二节 运动前后应注意的事项 275

第三节 医务监督和自我监督 276

第四节 运动创伤和预防 278

第八章 科学研究工作 281

第一节 科学研究工作的意义 281

第二节 科学研究工作的范围 282

第三节 科学研究方法与步骤 283