图书介绍
运动员的卫生和自我检查pdf电子书版本下载
- （苏）库科列甫斯基（Г.М.Куколевский）著；顾启欧译 著
- 出版社： 北京：人民卫生出版社
- ISBN：
- 出版时间：1957
- 标注页数：104页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：108页
- 主题词：
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运动员的卫生和自我检查PDF格式电子书版下载
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图书目录
序言 1
第一章 苏联的体育运动 3
苏联的体育教育制度 4
苏联体育的“准备劳动与卫国”综合制度 12
第二章 体育运动对人体的影响 18
对神经系统的影响 19
对心脏血管系统的影响 21
对呼吸器官的影响 23
对支持运动器官的影响 25
对消化器官的影响 26
对分泌器官的影响 27
第三章 运动训练的生理基础 27
训练的三个时期 30
训练的计划工作 32
第四章 运动员的卫生 35
睡眠--人的需求 38
皮肤的保护法 40
衣服和鞋子的卫生 42
锻炼的原理 44
利用日光锻炼 46
利用空气锻炼 49
利用水锻炼 51
合理营养的基础 53
运动员膳食的特点 58
第五章 医师检查和自我检查 64
医师检查的主要任务 64
在运动训练中自我检查的意义 66
第六章 运动创伤和急救 73
运动创伤的预防 73
创伤的急救 77
附录 95