空手道 日本武道技击法pdf电子书版本下载

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第一章 空手道概述 1

第一节 空手道的起源和演变 1

第二节 空手道在日本的传播与发展 3

第三节 空手道的流派 6

第四节 空手道的作用与特点 8

第五节 空手道的技术分类 9

第二章 空手道基本技术 11

第一节 手脚各部名称与使用方法 11

第二节 基本步型 20

第三节 冲拳方法 24

第四节 肘法 36

第五节 腿法 40

第三章 防守技术 47

第一节 上盘防守 48

第二节 中盘防守 64

第三节 下盘防守 84

第四节 防守变化 90

第五节 防守五原理 102

第四章 空手道型 107

第一节 初段型 108

第二节 二段型 131

第三节 三段型 149

第四节 四段型 171

第五节 五段型 196

第六节 拔砦型 211

第五章 约束组手 253

第一节 初段组手 253

第二节 二段组手 256

第三节 三段组手 257

第四节 四段组手 259

第五节 五段组手 261

第六章 比赛方法简介 265