排球pdf电子书版本下载

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第一章 排球运动发展史 1

第一节 我国排球运动发展史 1

第二节 我国排球运动的成功经验和不足 18

第三节 世界排球运动的发展历史及现状 24

第二章 排球技术分析及其教学训练 63

第一节 排球技术概述 63

第二节 发球 73

第三节 接发球 101

第四节 传球 127

第五节 扣球 163

第六节 拦网 209

第七节 接扣球 235

第三章 排球战术的理论、方法及教学训练 269

第一节 排球战术的基础理论知识 269

第二节 排球战术的组成及运用要点 278

第三节 接发球进攻战术的形式及教学训练 288

第四节 接扣球防守反击战术的形式及教学训练 308

第五节 接处理球进攻和“保攻”训练 332

第六节 全队攻防转换训练 334

第七节 排球个人战术方法及教学训练 335

第四章 排球运动员身体素质训练的理论与方法 345

第一节 身体素质的重要性及排球运动员身体训练的特点 345

第二节 排球运动员素质训练负荷与适应之间的关系 348

第三节 发展各种身体素质的理论和方法 352

第四节 身体训练中的模式化训练 391

第五节 身体训练过程中的检查与监督 399

第五章 排球运动员的心理训练 425

第一节 心理训练在现代训练工作中的地位 425

第二节 排球运动员应具备的心理品质及引起比赛时情绪变化的因素 429

第三节 排球运动员心理训练方法介绍 435

第四节 心理训练的程序及注意问题 449

第六章 少年排球运动员的科学选材与基础训练 455

第一节 少年排球运动员的科学选材 455

第二节 少年排球运动员的基础训练 480

第七章 排球运动教学、训练过程的控制 507

第一节 排球运动训练过程控制的基本环节 508

第二节 排球训练计划的制定 516

第三节 排球运动员训练水平的测定与评定 548

第四节 排球教学文化的制定 550

第八章 排球竞赛工作 570

第一节 竞赛工作的意义和竞赛的种类 570

第二节 竞赛的组织工作 574

第三节 竞赛制度、编排方法及成绩计算方法 581

第九章 排球教练员的工作 597

第一节 怎样做好教练员工作 597

第二节 排球比赛的指导工作 614

第三节 排球队建设的若干问题 652

第十章 排球裁判法 673

第一节 近年来排球规则修改的基本精神 673

第二节 第一裁判员的裁判方法 675

第三节 第二裁判员的裁判方法 685

第四节 司线员的裁判方法 697

第五节 记录员的记录方法 702

第六节 临场裁判员的工作职责及其程序 708

第七节 裁判员的哨音和手势 718