技巧与体操pdf电子书版本下载

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一、概述 1

(一)体操的特点和作用 1

(二)体操的内容和分类 4

(三)世界体操发展简史 6

(四)现代体操在我国的传播与发展 10

二、中学体操教学 15

(一)体操教学的目的与任务 15

(二)体操教学的方法 19

(三)体操教学中应注意的问题 28

(一)人体运动轴和器械轴 33

三、体操基本术语 33

(二)身体部位与器械关系的术语 34

(三)握器械方法的术语 35

(四)徒手动作的术语 37

(五)器械体操动作的术语 41

四、技巧 45

(一)教材动作技术与教法 47

(二)联合动作练习 65

(三)身体素质训练 70

五、支撑跳跃 74

(一)支撑跳跃基本技术 76

(二)教材分析与教学注意事项 93

(三)教材动作技术与教法 96

(四)身体素质教学内容 122

六、单杠 127

(一)教材动作技术与教法 130

(二)身体素质教学内容 181

七、双杠 186

(一)教材动作技术与教法 187

(二)身体素质教学内容 213

八、中、小学体操代表队训练 219

(一)选材 219

(二)训练 224

(三)制定训练计划 231

(四)对中小学体操代表队教练员(教师)的要求 233

九、小型体操竞赛的组织与裁判 235

(一)中小学体操比赛的组织 235

(二)规定动作的评分方法 240

十、体操场地器材的建设和保养 242

(一)双杠器械规格要求 243

(二)技巧场地垫子的规格要求 245

(三)跳箱的规格要求 246

(四)“山羊”规格要求 247

(五)助跳板规格要求 248

(六)单杠器械规格要求 249