图书介绍
练功与养生pdf电子书版本下载
- 吴诚德，乐秀珍编 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：7015·2101
- 出版时间：1982
- 标注页数：123页
- 文件大小：4MB
- 文件页数：134页
- 主题词：
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图书目录
目 录 2
上 篇 2
祛病延年二十势 2
动作 2
作用 15
注意事项 19
十三太保功 20
动作 20
注意事项 33
下 篇 35
练功与练养“精、气、神” 35
心情舒畅百病消 40
饮食有节须谨慎 44
食补和药补 51
“避风如避箭” 63
——谈对自然条件的“避”与“用” 69
“子午流注”与生物钟 69
——谈生活规律与长寿的关系 72
拳后百步到老不进药铺 72
房事须节制 77
练功呼吸法浅谈 81
功到自然成 87
——谈练功要循序渐进 93
练功与扶正祛邪 93
——谈祛病延年二十势对健康的益处 99
附 录 99
延年益寿食疗、方药精选 99
祛病健身方药精选 107
祛病延年二十势练功体会 117
典型病例介绍 120