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第一章 健康与体力问题 1

第一节 提出问题的背景 1

目次 1

第二节 健康、体力的概念 2

第三节 健康程度的分类与体育运动 5

第四节 大学保健体育 7

第二章 运动与应激 9

第一节 应激学说 9

第二节 应激与疾病 18

第三节 运动与应激 22

第二节 运动卫生的内容 32

第三章 运动卫生 32

第一节 运动卫生的意义 32

第三节 运动的限制 33

第四节 运动与各种疾病 36

第五节 季节与疾病 41

第四章 劳动卫生 44

第一节 劳动卫生的意义 44

第二节 劳动环境 44

第三节 劳动条件 45

第四节 职业病 47

第五节 劳动事故 57

第一节 人体机能 60

第五章 人体机能与疾病 60

第二节 疾病与预防 85

第三节 成人疾病及其预防 91

第六章 恒定性、适应性与休克 100

第一节 恒定性 100

第二节 意外的急性死及预防方法 103

第三节 休克与预防 111

第一节 营养的意义 116

第二节 营养物质的种类 116

第七章 运动与营养 116

第三节 热、能量与基础代谢 118

第四节 运动与营养的关系 125

第八章 女子体育运动 138

第一节 女子体育的重要性及沿革 138

第二节 女性的理想形像与体育 140

第三节 女子体育的目的与目标 142

第四节 青年时期女子的特征与体育 142

第五节 运动对女子身体机能的影响 149

第六节 女子体育概况 151

第二节 食品保存法 154

第九章 食品卫生 154

第一节 探讨食品卫生的目的 154

第三节 食品腐败 157

第四节 食物中毒 160

第五节 食品与传染病 165

第六节 食品与寄生虫 166

第十章 安全教育与急救处理 167

第一节 安全教育 167

第二节 急救处理 168

第三节 创伤的处理 169

第四节 烧伤的处理 175

第五节 冻伤的处理 177

第六节 电击伤的处理 180

第七节 骨折、脱臼、扭伤的处理 180

第八节 人工呼吸 183

第九节 心脏按摩 186

第十节 绷带包扎法 187

第十一章 运动生理学 196

第一节 目的与内容 196

第二节 神经的构造和机能 197

第三节 运动与循环 215

第四节 运动与呼吸 222

第五节 极点适应现象 227

第六节 疲劳、疲劳恢复、疲劳的种类及产生的机理 229

第七节 过度疲劳与疾病 243

第十二章 健康与发育成长 248

第一节 健康教育的要领 248

第二节 幼儿的环境与健康 251

第三节 幼儿的身体形态与机能的发育 252

第四节 幼儿期的心理发育 266

第五节 幼儿生活习惯的形成和发展 269

第六节 幼儿的游戏与运动 272

第一节 小儿卫生 274

第十三章 母子卫生 274

第二节 母体卫生 281

第三节 生殖机能 284

第四节 妊娠、分娩 291

第五节 性教育 293

第十四章 增强体力 308

第一节 增强体力的作用及内容 308

第二节 基础体力的培养 310

第三节 运动手段 314

第四节 增强体力的具体措施 316