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一、体育的历史和发展 1

第一章 对体育的认识 1

二、体育的功能 3

三、现代体育的发展 6

四、我国体育的基本任务 9

第二章 体育科学 11

一、体育科学的形成 11

二、现代体育科学的发展趋势 14

三、体育科学体系 19

第三章 运动与竞赛 21

一、身体锻炼 21

二、构成运动成绩的有关因素 28

三、运动训练 46

四、运动竞赛 55

一、运动负荷的测定及意义 59

第四章 运动卫生与运动处方 59

二、疲劳与过度疲劳 62

三、运动损伤的予防和急救 65

四、运动与营养 68

五、女子运动卫生 71

六、运动处方 73

第五章 田径运动 79

一、概述 79

二、竞走 81

三、短跑与跨拦跑 84

四、中长跑 88

五、跳远和三级跳远 91

六、俯卧式和背越式跳高 95

七、推铅球、掷铁并和投标枪 98

第六章 球类运动 104

一、篮球运动 105

二、排球运动 114

三、足球运动 122

四、乒乓球 129

五、羽毛球 133

第七章 体操与技巧运动 140

一、竞技体操 140

二、艺术体操 155

三、技巧运动 165

第八章 武术运动 173

一、概述 173

二、长拳的基本功练习 175

第九章 游泳运动 186

一、游泳运动的分类 186

二、蛙泳 187

三、自由泳 190

四、仰泳 194

五、蝶泳 196

六、溺水者的急救 198

第十章 摔跤及其它运动 202

一、摔跤运动 202

二、举重运动 207

三、击剑运动 213

第十一章 保健与健美运动 219

一、气功 219

二、太极拳 227

三、健美运动 229

第十二章 娱乐体育 243

一、旱冰 243

二、围棋 247

三、桥牌 254