游泳教学与训练pdf电子书版本下载

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序言 1

现代竞技游泳技术的新发展 1

近年世界游泳技术的发展趋势 1

前言 3

竞技游泳四种泳式技术的新特点 3

爬泳(自由泳) 3

仰泳 7

蛙泳 8

蝶泳(海豚泳) 11

转身 15

出发 17

游戏在教学中的选择和运用 19

少年儿童初学游泳的教学特点与方法 19

初学游泳的教学特点和方法 19

游泳基本技术的教学与训练 19

成人初学游泳的教学特点 25

竞技游泳各种泳式的技术要点与教法提示 26

爬泳(自由泳) 26

仰泳 32

蛙泳 37

蝶泳(海豚泳) 41

各种竞技游泳基本技术的练习方法 46

基本技术训练注意事项 53

婴幼儿游泳教学 55

婴幼儿游泳的意义 55

婴幼儿游泳教学的目的与要求 59

不同年龄阶段的教学内容 60

婴幼儿游泳教学注意事项 68

学校游泳队的组建与训练 71

学校游泳队的组建 72

学校游泳队的训练 76

多年训练规划 77

各阶段的主要任务与教学、训练内容 79

女子游泳训练的特点 93

当前女子游泳训练的情况 93

女子的训练特点 94

青春前期的生理特点 96

女子性成熟期结束的生理和心理特点 101

女子赛前的心理训练 102

训练女游泳运动应注意的事项 104

水中游戏 106

游戏的意义 106

游戏在各个教学阶段的运用 108

游戏在各个教学阶段及课中的运用 108

游戏在课中的运用 109

游戏78例 110

海滨、河边、沙滩、泳场边游戏 110

熟悉水性阶段的游戏 115

学习游泳技能阶段的游戏 123

帮助提高水中活动能力的游戏 130

帮助发展一般身体素质的游戏 133

选择游戏注意事项 140

游泳教学训练的辅助器材 142

辅助器材介绍 142

辅助器材在教学中的应用 147

主要参考书目 149