时间运筹学与现代生活pdf电子书版本下载

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第一章 总论 1

第一节 时间运筹学的研究对象和形成发展 1

第二节 时间运筹学的研究任务及主要内容 6

第三节 学习时间运筹学的意义及方法 10

第二章 时间及其基本特性 15

第一节 时间的定义 15

第二节 时间的演变 18

第三节 时间的结构 24

第四节 时间的基本特性 27

第一节 时间利用率与利用方式 35

第三章 时间利用的基本方式 35

第二节 绝对时间利用 37

第三节 相对时间利用 44

第四章 时间的整体原则 54

第一节 把一生统筹规划 54

第二节 从幼儿开始设计 58

第三节 少年勤学方无悔 67

第四节 青春年华最可贵 72

第五节 中年奋起犹未晚 77

第六节 夕阳西照别样红 81

第一节 现在是时间的基本形态 85

第五章 抓住时间的基本形态 85

第二节 把握现在的原则 89

第三节 把握现在的方法 94

第六章 科学24小时 102

第一节 保持生活平衡 102

第二节 合理安排体休息 104

第三节 讲究科学睡眠 109

第四节 注重体育锻炼 115

第七章 工作时间的管理 119

第一节 计划是成功的条件 119

第二节 制定工作日程表 123

第三节 保持工作热情和乐观态度 129

第四节 提高办事效率 134

第八章 闲暇时间的利用 142

第一节 闲暇消费的透视 142

第二节 把握闲暇时间的方法 147

第三节 特殊的闲暇时间 154

第九章 管理者的时间运筹 158

第一节 正确认识自己的时间 158

第二节 时间管理的一般原则 162

第三节 科学决策与时间效率 171