按摩保健十八法pdf电子书版本下载

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一 医疗保健按摩术 1

（一）抓住颈腰膝骨质增生症的治疗时机 1

（二）手法治疗肩关节周围炎效果极佳 13

（三）按摩治疗急性胃脘痛109例临床观察 16

（四）经穴按摩法治疗慢性胃疼 19

（五）按摩治疗不寐103例疗效观察 21

（六）快速催眠术 25

（七）按摩保健十八法 28

（八）解除脑体疲劳，有益防病益寿 34

二 美容减肥按摩术 38

（一）自我健美 38

1．面部护肤防皱 38

2．眼部健美 39

3．头发健美 41

4．乳房健美 42

5．腹部减肥 43

6．腰臀减肥 44

7．腿部健美 46

8．搓手健美 47

（二）医师健美 49

1．点穴法养颜防皱 49

附：常用自制介质 52

2．化瘀法散脂减肥 53

（三）女性美容须知 56

1．护肤应注意皮肤属性与季节变化 56

2．厨房美颜法 58

3．确立皮肤类型的基本标准 61

4．揭开人体胖瘦之谜 62

5．女性不可太消瘦 63

6．中年女性体态宜丰满 64

7．标准体重的计算方法 64

三 夫妻睡前按摩术 65

（一）女性更年期综合征 65

（二）解除疲劳，唤起性欲 67

（三）恢复丈夫精力，增强妻子魅力 68

（四）男性更年期综合征 70

（五）夫妻间常捶背 71

附：睡前烫脚好处多 72

四 旅游与运动按摩术 74

（一）按摩在体育运动中的保健调节作用 74

（二）按摩在旅游中的应用 79

五 家庭按摩术 85

（一）止头痛 85

（二）止肩痛 87

（三）止膝痛 90

（四）止坐骨神经痛 91

（五）止胃痛 93

（六）止痛经 95

（七）急性腰肌扭伤 96

（八）慢性腰肌劳损 98

（九）小腿痉挛 100

（十）网球肘 103

（十一）腕关节损伤 104

（十二）按摩降压 106

（十三）贲门痉挛 108

（十四）胆结石 109

（十五）周围性面瘫 111

（十六）点穴强身术 112

（十七）敲摩入静术 114

六 自我按摩术 117

（一）保健八要位 117

（二）男子性机能保健与增进 124

（三）睡前保健 126

（四）拍击健身 127

（五）饭后茶余抗衰老 129

（六）顺动强身十八法 131

（七）预防与缓解颈椎病的有效方法——反向平衡运动 137

（八）开胃健脾 139

（九）睡前催眠三法 141

（十）肩周炎 142

（十一）小腿不安症 145

（十二）落枕 146

（十三）踝关节扭伤 147

附：静动神功 150

（一）静动神功的由来与发展 150

（二）静动神功，即五功十二式 151

七 施术中应注意的要点 158

（一）用力要合理 158

（二）手法要得当 161

（三）方位要找对 162

（四）频率要适宜 162

（五）部位要准确 163

（六）时间要充分 164

附录 165

（一）人体穴位图 165

（二）作家、记者笔下的谢玉秋 169

国际讲坛上的天津盲医 169

热爱生活的人 172

他从迷雾中走来 174

不倦的攀登 180

盲人的骄傲 182

他心中有盏不灭的灯 183

神术 189

奇人谢玉秋 191

超越自我苦练内功 193

——答天津广播电台记者问 193

他叫谢玉秋 197