田径健身教程pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

田径健身教程PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 田径健身运动概述 1

第一节 田径健身运动新概念 1

第二节 田径健身运动的分类与内容 5

第三节 田径健身运动与学校体育 8

第四节 田径健身教学设计思想概述 9

复习与思考 11

第二章 田径健身原理 12

第一节 健身原理概述 12

第二节 田径健身运动对人体的作用 14

复习与思考 16

第三章 走跑练习的设计与组织 17

第一节 走跑练习的设计 17

第二节 走跑教学的组织 19

复习与思考 23

第四章 跳跃练习的设计与组织 24

第一节 跳跃练习的设计 24

第二节 跳跃练习数学的组织 27

复习与思考 33

第五章 投掷练习的设计与组织 34

第一节 投掷练习的设计 34

第二节 投掷练习的教学的组织 36

复习与思考 42

第六章 中学田径健身活动的指导与评价 43

第一节 田径健身的指导 43

第二节 田径健身的评价 46

复习与思考 51

第一节 走跑概述 52

第七章 走与跑 52

第二节 健身走 54

第三节 有氧慢跑锻炼方法 58

第四节 发展速度的快跑练习 60

复习与思考 65

第八章 跳跃 66

第一节 健身跳跃概述 66

第二节 培养远跳能力的锻炼方法 67

第三节 培养高跳能力的锻炼方法 84

第四节 培养跳跃能力的其他锻炼方法 100

复习与思考 107

第九章 跨越障碍 108

第一节 越过障碍的锻炼方法 109

第二节 跨越障碍游戏的设计与方法 112

第三节 跨栏跑 116

复习与思考 118

第十章 投掷 119

第一节 健身投掷概述 119

第二节 抛球练习方法 121

第三节 推球练习方法 133

第四节 投球练习方法 139

复习与思考 141

第十一章 田径健身游戏 142

第一节 田径健身游戏的特点与组织 142

第二节 奔跑类游戏 145

第三节 跳跃类游戏 155

第四节 投掷类游戏 162

复习与思考 169