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目 录 1

第一章 梦对人生的奇特效应 1

第二章 睡梦的养生保健原理 7

第一节 睡眠具有维持身心健康的作用 7

第二节 梦具有心理养生疗病的作用 9

第三节 梦有锻炼调节脑功能的作用 11

第四节 调节、维持机体功能平衡 13

第五节 梦有类似气功的养生治疗作用 15

第六节 梦具有“心理免疫”的奇功 22

第七节 梦具有娱乐作用 23

第八节 梦有预示疾病的作用 24

第九节 梦能使家庭和睦幸福 26

第三章 解梦养生法 27

第一节 科学解梦法简介 27

第二节 梦与希望养生 37

第三节 梦与乐观养生 40

第四节 梦有振奋精神的妙用 45

第五节 梦能警人消灾、戒恶利行 50

第六节 梦与幽默养生 53

第七节 梦与益智健脑养生法 59

第八节 梦与松弛养生 64

第九节 梦与自信养生 66

第十节 梦与想象养生 68

第十一节 梦是奇妙的安慰剂 72

第十二节 梦能助你成功幸福 75

第一节 正确对待恶梦 78

第四章 妙治恶梦 78

第二节 引起恶梦的原因 79

第三节 恶梦的妙用 84

第四节 心理疗法治疗恶梦 88

第五节 医人治疗恶梦 91

一、疾病与恶梦 92

二、主治恶梦的方剂 97

三、恶梦的饮食疗法 99

第六节 睡功治恶梦 102

第七节 真气运行五步功治疗恶梦 104

第八节 慧功治疗恶梦 107

第九节 赵氏俗家全真内丹功 111

第十节 医生治恶梦医案 112

第五章 多梦的治疗 117

第一节 消除对多梦的误解 117

第二节 脏腑功能失调与多梦 119

第三节 人体阴阳、气血变化与多梦 130

第四节 儿童的生理、病理变化与多梦 133

第五节 妇科疾病与多梦 134

第六节 治疗多梦的方剂 135

第七节 治疗多梦的食疗验方 137

第八节 多梦医案举例 140

第六章 辨梦诊病知性格 145

第一节 辨梦知性格，使人正确对待事物 145

一、梦能提示性格 146

二、辨梦可使人正确对待事物 147

三、观察睡姿知性格 149

四、解梦知性格，养性又养生 150

第二节 梦能提示心理状况 154

一、睡姿提示疾病 164

第三节 辨梦诊病 164

二、辨梦诊病 165

第七章 淫梦释疑 169

第一节 消除人们对淫梦的误解 169

第二节 形成淫梦的原因 176

第三节 性梦的解析 179

第四节 淫梦的奇妙作用 182

第五节 梦交症的治疗 183

第一节 好梦的好处 191

第八章 好梦亦是人生福 191

第二节 美梦世界的基本条件 193

第三节 获得好梦的秘诀 195

一、巧吃食物得好梦 196

二、心理疗法求好梦 197

三、香气养生得好梦 198

四、长练气功好梦多 199

五、奇特神秘的求好梦咒语 202

第四节 巧妙解梦即养生 203