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第一章 技巧运动简介 1

一、我国技巧运动今昔 1

二、国际技巧运动史话 16

第二章 技巧运动的分类 23

一、动力性动作 26

(一)、翻腾动作 26

(二)、抛接动作 29

二、单人静止用力动作 32

(一)、单人静止用力动作 32

(二)、同伴配合的静止用力动作 34

第三章 技巧基本动作的训练 38

一、基本基本动作的意义 38

二、基本基本动作的方法 39

第四章 技巧的保护与帮助 60

一、保护与帮助是预防创伤的有效措施 60

(一)、创伤发生对训练的影响 61

(二)、产生创伤的原因与预防方法 61

二、保护与帮助的一般方法 63

(一)、他人保护 64

(二)、自我保护 64

(三)、运用器具保护 65

(四)、帮助 65

三、保护与帮助的注意事项 67

(一)、保护与帮助方法的选择 67

(二)、保护与帮助方法的应用 68

(三)、熟练掌握保护与帮助的方法 69

第五章 技巧教学训练应注意的几个问题 71

一、在教学训练中加强政治思想工作 71

二、运用唯物辩证的观点组织教学训练 72

三、重视作风的培养 73

四、正确地掌握基本技术 74

五、掌握合理的运动量 76

第六章 技巧竞赛的组织与进行 79

一、技巧竞赛的种类与内容 79

(一)、技巧竞赛的性质与种类 79

(二)、技巧竞赛的项目和内容 82

二、技巧竞赛的组织 83

(一)、制定竞赛规程 83

(二)、技巧竞赛的组织机构与职责 86

(三)、裁判的组织工作 89

(四)、竞赛场地的设备 91

(五)、技巧竞赛的进行 91

三、技巧竞赛的编排 94

(一)、编排方法 94

(二)、场次安排 102

(三)、抽签方法 103

(四)、国际技巧竞赛的编排 108

(五)、赛前运动员练习安排 111

第七章 技巧竞赛的裁判 114

一、对裁判员的基本要求 114

二、裁判工作概述 115

(一)、比赛规则的目的和任务 115

(三)、运动员向裁判长报到 116

(二)、裁判员的位置 116

(四)、评分形式 117

(五)、最后得分 118

(六)、中间分之差 119

(七)、平均分及最后得分的计算方法 120

(八)、协商评分标准 122

(九)、试做 123

(十)、评分开始与结束 123

(十一)、音乐与时间 124

(十二)、服装 124

(十三)、年龄 125

三、裁判员的职责 125

(二)、副总裁判长 126

(一)、总裁判长 126

(三)、裁判长 127

(四)、裁判员 128

(五)、总记录长和记录员 129

(六)、检录员 130

(七)、宣告员 130

四、规定动作的评分 131

(一)、特点 131

(二)、评分因素 131

(三)、漏做 132

(四)、未完成动作 132

(五)、附加动作 133

(六)、重做动作 133

(七)、改变方向 134

五、自选动作的评分 135

(一)、评分因素 135

(二)、动作难度的评分 144

(三)、难度动作替换 146

(四)、动作错误的减分 147

(五)、动作错误的分类 148

(六)、评分记录法 149

(七)、男、女单人项目的评分 152

(八)、双人、三人和四人比赛项目的评分 172

附录 184

(一)、国内外部分技巧比赛表 184

附表1 技巧裁判员评分表 184

附表2 技巧运动竞赛报名表 185

附表3 技巧比赛自选动作登记表之一 186

附表4 技巧比赛自选动作登记表之二 187

附表5 一九 年全国技巧比赛__项目记录表 188

附表6 一九 年全国技巧锦标赛训练场地安排表 189

附表7 全国技巧锦标赛比赛期间训练场地安排表 190

附表8 技巧团体赛出场顺序表 191

附表9 __年全国技巧锦标赛第__场团体赛成绩公布表 192

附表10 团体赛总分表 193

附表11 团体赛成绩表 194

附表12 全能决赛安排表 195

附表13 参位单项单套决赛单位表 196

附表14 单项决赛成绩公报表 196

附表15 单项决赛成绩表 197

(二)、主要参考资料 198