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绪论 1

第一篇 8

第一章 群众体育概述 11

第一节 群众体育的地位与作用 11

第二节 我国群众体育的发展简况 16

第三节 我国群众体育的发展趋势 24

第二章 群众体育的组织管理 29

第一节 群众体育的组织与制度 29

第二节 群众体育的发展战略规划与工作计划 39

第三节 群众体育的宣传与鼓动 45

第四节 群体体育的实施与检查 48

第五节 影响群众体育开展的因素 55

第二篇 60

第三章 身体锻炼的科学基础 62

第一节 身体锻炼的生物学基础 62

第二节 身体锻炼的心理学基础 71

第三节 身体锻炼的美学基础 73

第四章 身体锻炼的原则、内容与方法 80

第一节 身体锻炼的原则 80

第二节 身体锻炼的内容 97

第三节 身体锻炼的方法 101

第四节 运动处方 109

第五章 身体锻炼效果及其相关因素 117

第一节 身体锻炼效果 117

第二节 身体锻炼效果的相关因素 134

第六章 身体锻炼效果的检查与评价 151

第一节 锻炼效果检查评价的理论 151

第二节 实用评价标准及其说明 161

第三篇 178

第一节 婴幼儿期体育 182

第七章 不同年龄阶段的体育 182

第二节 儿童期体育 189

第三节 少年期体育 194

第四节 青壮年期体育 199

第五节 中年期体育 202

第六节 老年期体育 208

第八章 不同对象的身体锻炼 215

第一节 不同职业者的身体锻炼 215

第二节 两个特殊时期妇女的身体锻炼 220

第三节 残疾人的身体锻炼 222