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目 录 1

第一章 导引养生学概论 1

第一节养生功法的内容与分类 2

第二节导引养生功的特点 5

第三节导引养生功的调心、调息和调身特点 14

第二章导引养生功总机理 59

第三章舒心平血功之功理 73

第一节舒心平血功的疗效简介 73

第二节心血管系统疾病的主要病因、病理和治病原则 81

第三节舒心平血功的特点 89

第一节益气养肺功的疗效简介 104

第四章益气养肺功之功理 104

第二节呼吸系统疾病的主要病因、病理和治病原则 107

第三节益气养肺功的特点 113

第五章和胃健脾功之功理 120

第一节和胃健脾功的疗效简介 120

第二节消化系统疾病的主要病因、病理和治病原则 125

第三节和胃健脾功的特点 133

第六章疏筋壮骨功之功理 138

第一节疏筋壮骨功的疗效简介 138

第二节运动系统疾病的主要病因、病理和治病原则 140

第三节疏筋壮骨功的特点 143

第一节醒脑宁神功的疗效简介 148

第七章醒脑宁神功之功理 148

第二节 神经系统和五官疾病的主要病因、病理和治病原则 149

第三节醒脑宁神功的特点 155

第八章 四十九式经络动功之功理 168

第一节四十九式经络动功的疗效简介 168

第二节肺、肠癌等疑难病的主要病因、病理和治病原则 173

第三节 四十九式经络动功的特点 177

第九章舒肝利胆功之功理 187

第一节舒肝利胆功的疗效简介 187

第二节 肝胆疾病的主要病因、病理和治病原则 188

第三节舒肝利胆功的特点 194

第一节 明目还视功的疗效简介 203

第十章明目还视功之功理 203

第二节眼睛疾病的主要病因、病理和治病原则 204

第三节 明目还视功的特点 210

第十一章育真补元功之功理 213

第一节育真补元功的疗效简介 213

第二节生殖系统、泌尿系统疾病的主要病因、病理和治病原则 215

第三节育真补元功的特点 219

第十二章导引保健功之功理 235

第一节导引保健功的疗效简介 235

第二节若干常见病、多发病的主要病因、病理和治病原则 237

第三节导引保健功的特点 238