实用中年保健pdf电子书版本下载

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第一部分 综述 1

一、我国中年人的健康状况与对策 1

二、普及中年保健知识，提高中年人保健水平 6

三、中年人患病特点 8

四、中年保健原则与方法 12

第二部分 中年人的心理调节 20

一、中年人的心理特点与心理卫生 20

二、心理失衡的类型与引发因素 24

三、恢复心理平衡的方法 31

四、防止心理老化 42

第三部分 中年卫生保健与防病 47

一、保健与防病 47

二、营养、饮食与防病 62

三、体疗与防病 83

第四部分 常见疾病的防治 94

一、癌症 94

二、猝死 110

三、心、脑血管疾病 119

四、呼吸系统疾病 133

五、消化系统疾病 145

六、泌尿、生殖系统疾病 158

七、内分 泌系统疾病 164

八、性传播疾病 172

九、皮肤疾病 185

十、眼科疾病 194

十一、耳鼻咽喉科疾病 199

十二、口腔科疾病 206

十三、妇科疾病 212

十四、损伤性脊柱疾病 219

第五部分 中医保健 230

一、中医保健基本特点 230

二、中医保健方法 230

三、中药和补益药的应用 242

第六部分 家庭护理 249

一、家庭护理的重要性 249

二、家庭基础护理 249

三、常见病症的护理 252

四、自我保健器械 256

第七部分 合理用药 257

一、合理用药的意义及原则 257

二、抗生素的合理使用 258

三、其它药物的选用问题 259

第八部分 美容与保健 264

一、生活美容 264

二、医学美容 266