高等师范院校体育专业运动生理学教学大纲 四年制pdf电子书版本下载

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高等师范院校体育专业运动生理学教学大纲 四年制PDF格式电子书版下载

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一、说明 1

二、讲授部分 2

绪论 2

第一章 肌肉的工作 2

一、肌肉工作的特征 2

二、肌纤维类型与运动能力 3

第二章 氧运输系统 3

一、氧运输系统 3

二、最大吸氧量 4

第三章 供能系统 4

一、人体安静时和活动时的能耗量 4

二、人体运动时的能量供应过程 5

三、人体内三种能量系统的特性 5

四、运动活动与能量连续统一体 5

第四章 运动技能的形成 5

一、运动技能的形成过程 5

二、影响运动技能形成和发展的因素 5

第五章 身体素质的生理学基础 6

一、力量素质 6

二、速度和速度耐力素质 6

三、一般耐力素质 6

四、灵敏和柔韧素质 7

第六章 运动各阶段人体功能水平的变化 7

一、赛前状态 7

二、进入工作状态和稳定状态 7

三、运动性疲劳和恢复过程 7

第七章 体育教学与训练的生理学基础 7

一、儿童少年的生理特点 8

二、体育教学和训练原则的生理学基础 8

三、生理负荷量的生理学评价 8

四、若干训练方法的生理学分析 8

五、体育教学训练效果的生理学评定 8

第八章 某些体育项目的生理特点 8

一、周期性练习的生理特点 9

二、非周期性练习的生理特点 9

三、混合性练习的生理特点 9

三、实验部分 9

四、学时分配 10

主要参考书 10