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第一章 五行体质，你是哪一种体质？ 1

五行分类，道法自然 2

来自《黄帝内经》的五行体质养生法 7

五行与纳音 13

破解生辰八字中的体质密码 16

五行体质：三分先天，七分调养 21

第二章 木行体质：保肝护胆，平心静气 23

木行体质者最易患内分泌系统疾病 24

木行体质者养生要点：少生气，不熬夜 26

木行体质者的用药及食疗 28

木行体质者的特色养生法：音乐疗法 40

木行体质者常见病调理方 41

木行体质者的生辰八字养生法 48

第三章 火行体质者：通脉养血，益气安神 53

火行体质者最易患心脑血管系统疾病 54

火行体质者养生要点：多运动，常欢笑 56

火行体质者的用药及食疗 58

火行体质者的特色养生法：瑜伽 70

火行体质者常见病调理方 72

火行体质者的生辰八字养生法 78

第四章 土行体质者：健脾和胃，调畅气机 83

土行体质者最易患消化系统疾病 84

土行体质者养生要点：注意饮食，保证睡眠 87

土行体质者的用药及食疗 89

土行体质者的特色养生法：药膳和辟谷 100

土行体质者常见病调理方 103

土行体质者的生辰八字养生法 109

第五章 金行体质者：调理肺气，润肠排毒 115

金行体质者最易患呼吸系统疾病 116

金行体质者养生要点：防感冒，通大便 119

金行体质者的用药及食疗 122

金行体质者的特色养生法：精油疗法 133

金行体质者常见病调理方 135

金行体质者的生辰八字养生法 141

第六章 水行体质者：养肾固元，通利小便 147

水行体质者最易患泌尿系统疾病 148

水行体质者养生要点：护脊柱，不憋尿 150

水行体质者的用药及食疗 153

水行体质者的特色养生法：洗浴疗法 165

水行体质者常见病调理方 167

水行体质者的生辰八字养生法 173

附录1 五行属性查询表 183

附录2 五行纳音与年限对照表 195

附录3 五行音乐 197

附录4 五行药物及方剂 201

后记 216