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高尔夫运动ABC 2

一、起源与发展 2

（一）高尔夫运动的起源 2

（二）高尔夫运动在中国 4

（三）风靡全球的高尔夫 6

（四）高尔夫运动器材的变革 7

（五）女子高尔夫运动 9

二、器材与服饰 10

（一）高尔夫球 10

（二）高尔夫球杆 11

（三）高尔夫运动服饰 13

三、高尔夫球场地 17

（一）高尔夫球场简介 17

（二）亚洲著名高尔夫球场掠影 21

（三）中国高尔夫球场一瞥 22

（一）基本技术要领 25

一、握杆 25

高尔夫运动的基本技术与学习步骤 25

（二）检验方法 29

二、球位与脚位 29

（一）基本技术要领 30

（二）练习注意事项 32

三、准备击球姿势 34

（一）基本技术要领 35

（二）练习注意事项 35

（二）击球 36

四、击球动作分解 36

（一）瞄准 36

（三）练习注意事项 40

高尔夫运动的主要技法与练习要求 42

一、远距离击球 42

（一）开球 43

（二）在球道上击球 48

（三）击远球的技巧 52

（四）复杂情况下的击球 55

二、中距离击球 61

（一）起波球 61

（二）劈起球 62

（三）沙坑球 64

（四）拨推球 71

三、近距离击球 83

（一）基本方法 83

（二）短程接近球 86

四、各种特殊球的打法 90

（一）深草球击球方法 90

（二）其他特殊情况的击球技巧 91

（三）距离的控制 94

（四）判例（水障碍、长草区） 95

五、常用的练习方法 101

（一）一般练习方法 102

（二）辅助练习方法 105

（三）技术练习方法 112

指导参赛与社会交往 115

一、去高尔夫俱乐部打球的基本程序 115

二、高尔夫球竞赛规则简介 117

（一）竞赛种类 118

（二）竞赛规则 120

三、伴你参赛的球童 127

（一）专业球童 128

（二）业余球童 130

四、高尔夫运动名人册 131

五、高尔夫运动赛事简介 137

（一）国际赛事 137

（二）中国参加或举办的重大赛事 141

六、高尔夫运动相关信息 144

（一）高尔夫在线 144

（二）中国部分高尔夫球场指南 145

（三）高尔夫运动专用小词典 148

（四）高尔夫运动主要术语及英汉对照表 156