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第一章 旅行前的准备 1

认真制订旅游计划 1

精心打点旅游行装 4

旅行必备药品 7

组织团体旅游应注意什么 11

第二章 全国主要旅游城市与重点景区 14

△中南区：海南 14

△华东区：厦门 28

△华北区：大同 42

△东北区：大连 48

△西南区：西双版纳 50

△西北区：西安 58

△港澳台地区：台湾 63

第三章 旅游交通常识 68

乘火车应注意什么 68

乘船常识 71

乘汽车旅行 73

乘飞机常识 75

自行车旅游 78

谈谈徒步旅游 81

到达目的地的时候 83

第四章 旅游生活常识 86

哪些人不宜旅游 86

旅游时怎样与家人联系 87

晕车晕船的防治 89

把好“病从口入”关 90

莫让伤风败兴 93

请保护好你的双脚 94

旅游中失眠的自我调节 95

迷失方向怎么办 97

假如事故即将发生 98

怎样识别毒蛇 100

沉着地对待意外 101

注意以礼待人 103

新婚旅游保健 104

休克 107

昏厥 107

中暑 107

旅游中急重症与意外伤害的处理 107

溺水 108

腹痛 108

骨折 109

心脏骤停 109

蛇咬伤 112

狗咬伤 113

触电 114

蜂、蝎刺伤 114

割伤、擦伤、磨伤 115

扭伤 116

腹部 116

撞伤 116

车祸 116

要尊重兄弟民族的风俗习惯 117

苗族 117

蒙古族 118

朝鲜族 119

维吾尔族 120

哈萨克族 120

侗族 122

景颇族 122

土家族 123

塔吉克族 124

回族 126

瑶族 126

彝族 126

藏族 128

第五章 旅游欣赏与旅游摄影 130

旅游者怎样观赏美景 130

旅游摄影 135

初学摄影者易犯的错误 135

旅游摄影小技巧 137

附录： 144

一、旅华须知 144