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目 录 1

一、导言 1

二、何谓肿瘤和癌？ 7

（一）肿瘤 7

（二）癌症和癌 11

（三）癌的发生过程 15

三、什么与癌有关？ 24

（一）遗传与癌 24

（二）慢性疾病与癌 27

（三）机体状况与癌 28

（四）营养与癌 30

（五）神经精神与癌 31

（六）激素失衡与癌 33

（七）生活习惯与癌 34

（八）刺激与癌 38

（九）放射能与癌 41

（十）医药与癌 43

（十一）病毒、寄生虫与癌 46

（十二）地理因素与癌 49

（十三）环境与癌 54

（一）从吸烟谈起 57

四、谁是致癌元凶？ 57

（二）苯并（a）芘 64

（三）亚硝胺 75

（四）黄曲霉毒素 82

五、如何预防癌症？ 89

（一）个人防癌措施 89

甲、吸 90

乙、饮 95

丙、食 98

丁保健与医药卫生 106

附、个人防癌四十诀 121

（二）社会防癌措施 123

甲、关于卫生预防的措施 124

乙、关于保护环境的措施 136

丙、关于粮油和各种主副食品的措施 142

六、怎样做到“三早”？ 149

（一）癌症的警告信号 149

（二）部分癌症的早期征兆 150

（三）及时发现征兆的要领 157

（四）发现征兆应采取的正确措施 158

（五）征兆、“三早”以及防与治 160

七、结语 185

后记 190