图解疲劳、精力减退百疗百治pdf电子书版本下载

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目 录 2

前言 2

解除疲劳，治疗精力减退实践篇 2

测定疲劳、倦怠的原因一目了然——‘疲劳度测试’ 2

疲劳、倦怠时的自我克服①起床伸展运动 4

疲劳、倦怠时的自我克服②抵抗疲劳，通勤体操 6

疲劳、倦怠时的自我克服③消除疲劳的正确姿势和走路方式 8

疲劳、倦怠时的自我克服④工作场所进行‘促进血液循环体操’ 10

疲劳、倦怠时的自我克服⑤消除一日疲劳人浴法 12

疲劳、倦怠时的自我克服⑥安眠体操 14

各类疲劳·倦怠的治疗方法①肩痛 16

各类疲劳·倦怠的治疗方法②腰痛 18

各类疲劳·倦怠的治疗方法③眼睛疲劳 20

各类疲劳·倦怠的治疗方法④手足无力 22

各类疲劳·倦怠的治疗方法⑤全身无力 24

各类疲劳·倦怠的治疗方法⑥头重、头痛 26

各类疲劳·倦怠的治疗方法⑦神经疲劳、焦躁 28

各类疲劳·倦怠的治疗方法⑧精力不集中、耐力不持久 30

各类疲劳·倦怠的治疗方法⑨神经疲劳所致胃痛 32

各类疲劳·倦怠的治疗方法⑩神经紧张性的持续性便秘和腹泻 34

各类疲劳·倦怠的治疗方法⑾暴饮暴食引起的胃疲劳 36

各类疲劳·倦怠的治疗方法⑿无原因的连续性肝脏不适 38

治疗精力减退最佳方法①指压法 40

治疗精力减退最佳方法②按摩治疗 42

治疗精力减退最佳方法③温灸 44

治疗精力减退最佳方法④温敷和冷敷 46

治疗精力减退最佳方法⑤刺激疗法 48

治疗精力减退最佳方法⑥食物疗法 50

治疗精力减退最佳方法⑦特效食品 52

治疗精力减退最佳方法⑧中药方剂 54

增强男性性功能的方法①性欲低下 56

增强男性性功能的方法②勃起力和持久力不强时 58

解除疲劳，治疗精力减退理论篇 62

为什么会感到疲劳、无力 62

疲乏无力——疾病的前兆 66

为什么人类需要必要的休息 69

睡眠解除疲劳原理解析 72

为什么会有性功能减退 74

引起性功能减退的心理和器质性病因 78

性功能减退的医院治疗 80

正常、适度的性生活 84