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第一章 体育概述 1

第一节 体育概论 1

第二节 体育的组成和功能 9

第三节 中国体育 19

第二章 大学体育 26

第一节 大学体育的地位与作用 26

第二节 大学体育的目标 30

第三节 大学生的生理、心理特点与体育 36

第四节 大学生体育合格标准 41

第三章 人体解剖生理知识 49

第一节 人体解剖生理概述 49

第二节 神经系统和内分泌系统 51

第三节 心血管系统和呼吸系统 54

第四节 消化系统和运动系统 58

第五节 泌尿系统、生殖系统和免疫系统 63

第六节 感觉器官 67

第四章 体育锻炼对人体的作用 73

第一节 体育锻炼对神经系统的作用 73

第二节 体育锻炼对心血管系统的作用 76

第三节 体育锻炼对呼吸系统的作用 81

第四节 体育锻炼对运动系统的作用 84

第五节 体育锻炼对提高人的心理素质和发展智力的作用 88

第五章 体育锻炼的理论与方法 93

第一节 体育锻炼概述 93

第二节 体育锻炼的原则和方法 95

第三节 健身运动处方 102

第四节 自然力锻炼方法 109

第六章 社会体育 114

第一节 社会体育概述 114

第二节 社会体育原则 116

第三节 社会体育的管理 120

第四节 我国社会体育的现状和发展条件 125

第五节 世界大众体育 127

第七章 体育运动与日常生活中的卫生保健 135

第一节 体育运动卫生 135

第二节 体育运动与营养 144

第三节 行为与健康 151

第四节 用脑卫生 158

第五节 睡眠卫生 163

第八章 大学生的心理卫生 169

第一节 心理卫生概述 169

第二节 大学生心理活动的特征 174

第三节 大学生的心理卫生 182

第四节 健全人格 187

第九章 大学生的健康教育 192

第一节 健康的概述 192

第二节 健康教育的目的任务和原则 197

第三节 学校健康教育的概况 204

第四节 大学生的健康教育 210

第十章 中国传统养生 213

第一节 中国传统养生的产生和发展 213

第二节 中国传统养生学派 229

第三节 中国传统养生理论 235

第四节 中国传统养生原则 238

第五节 中国传统养生方法 241

第十一章 体质测定和评价 248

第一节 体质测定和评价的意义 248

第二节 人体形态测量与评价 252

第三节 体质评价 271

第十二章 运动损伤、生理急症的防治与救护 281

第一节 运动损伤 281

第二节 运动中的生理急症 288

第三节 运动损伤和生理急症的预防 291

第四节 急救的处置 293

第十三章 体育疗法 313

第一节 体育疗法概述 313

第二节 大学生常见疾病的体育疗法 318

第十四章 体育竞赛与观赏 358

第一节 体育竞赛的意义和特点 358

第二节 体育竞赛的种类 362

第三节 体育竞赛的方法 364

第四节 体育竞赛的观赏 369

第十五章 国际国内的大型体育竞赛 375

第一节 国际国内大型综合运动会 375

第二节 国际国内大型单项体育竞赛 387

第十六章 集美大学各学院体育运动的特点和要求 401

第一节 航海学院学生体育运动的特点和要求 401

第二节 师范院校学生体育运动的特点和要求 407

第三节 文科院校学生体育运动的特点和要求 410