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第一章 给你的学习提速 2

跨越学习的障碍 2

进入最佳的学习状态 6

了解你的学习方式 9

发现你的最佳学习感觉器官 10

掌握学习的三个阶段 11

第二章 阅读加速度 16

克服不良的阅读习惯 16

从集中你的注意力开始 22

合理安排阅读时间 24

四字阅读法 29

几种常用的高效阅读法 35

第三课 听课加速度 47

像阅读一样积极地听 47

当老师复习提问时如何听 51

充分利用3分钟 52

听出老师没有讲出的内容 57

当老师讲解新课时如何听 58

让大脑充分地运转起来 63

“闪电式”听课法 70

第四章 做题加速度 78

了解做题的真正目的 78

效率最低的做题方式 80

中等效果的做题方式 84

效率最高的做题方式 89

正确处理与做题有关的几种关系 98

让你的大脑“挂挡”发动起来 108

第五章 思考加速度 108

有效思考的三大步骤 112

创造性思考的方法与训练步骤 117

如何根据思维类型安排学习计划 124

第六章 与时间赛跑 129

浪费时间知多少 129

制定科学、合理的学习日程表 132

掌握学习的规律 140

巧用生理节律 安排学习时间 143

把握时间的伸缩性 146

陷阱一：忽视过度 149

第七章 走出低效的陷阱 149

陷阱二：晚对答案 150

陷阱三：平时拖沓 151

陷阱四：多看少写 152

陷阱五：光玩不学 153

陷阱六：埋头死学 154

陷阱七：轻视预习 155

陷阱八：“冷热病” 157

陷阱九：缺乏自信 158

陷阱十：缺乏兴趣 159

陷阱十一：先难后易 161

陷阱十二：不懂不问 162

陷阱十三：容易紧张 163

陷阱十四：超负荷学习 164

陷阱十五：任其自然 165

陷阱十六：不走“回头路” 167

陷阱十七：轻视“烂笔头” 168

陷阱十八：走马观花 169

陷阱十九：忽视工具书 171

陷阱二十一：思路不清 172

陷阱二十：缺乏想象力 172

陷阱二十二：违背规律 174

陷阱二十三：过于宽容 175

陷阱二十四：盲目用功 176

陷阱二十五：拼时间 178

陷阱二十六：光听不看 179

陷阱二十七：笔记过细 180

陷阱二十八：不求“所以然” 182

陷阱二十九：听课走神 183

陷阱三十：不愿做题 185

怎样提高语文的学习效率 188

第八章 各个击破 188

怎样提高数学的学习效率 205

怎样提高英语的学习效率 221

怎样提高物理的学习效率 240

怎样提高化学的学习效率 258

怎样提高生物的学习效率 268

怎样提高历史的学习效率 280

怎样提高地理的学习效率 292

怎样提高政治的学习效率 301