失落的心pdf电子书版本下载

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目录 1

第一章做一个人 1

（一）脆弱的情感 2

（二）妻子的温馨 4

（三）自我控制的过程 5

（四）恢复自我 7

第二章戈壁与绿洲 9

（一）失去的绝望 9

（二）情绪的转机 11

（三）弥补感情的漏洞 12

（四）从“失落”中寻找力量 13

（五）沉重的思念 14

（六）芬芳的回忆 15

第三章宽恕——力量之源 17

（一）如果我曾 17

（二）懊悔 18

（三）行动后的默然 20

（四）自惩的陷井 22

（五）超脱 23

（六）独自和解 24

（七）走向人群 25

（八）走出心虚 26

（一）哭泣 28

第四章身气体启示 28

（二）灵与肉的躁动……………………………… 31

（三）失眠 31

（四）胃的反思 32

（五）孤独的象征 33

第五章愤怒——激荡的情感 35

（一）不可避免的 36

（二）复杂的心灵 37

（三）放开你自己 38

（四）平湖火山 39

（五）在上帝面前说“我是清白的” 41

（六）排泄孔 43

（七）社交的魅力 45

第六章难言的悲伤 47

（一）潜伏的哀伤 48

（二）求助 48

（三）童年——收缩的成年 49

（四）痛苦的呻吟 50

（五）负担痛苦的技巧 51

（六）失去自制力 52

（七）独特的悲伤 53

（八）看看朋友的领带 54

（九）情感的升华 55

（十）内疚感 56

（一）苍茫时节 58

第七章找寻一片牧场 58

（二）稳定下来 59

（三）温室里的滋养 63

（四）言轻意重 66

（五）性的调剂 67

（六）亲人的友谊 68

（七）朋友的关怀 70

（八）都是朋友？ 71

（九）此路已通 76

（一）误解 78

第八章误解的苦衷 78

（二）无益的劝诫 81

（三）了解悲伤 82

（四）寻找一片土地 83

第九章逝去的、远离的 85

（一）痛定思痛 85

（二）补偿的念头 87

（三）反面投射 87

（四）苦难的心 90

（五）命运 93

（六）光环逝去 95

（一）童年时期的“失落” 97

第十章外界与内部的调整 97

（二）危难重重 98

（三）过错 99

（四）化解创痛 102

（五）药物治疗 104

（六）辅导 105

（七）辅导的价值 106

第十一章打开你的心灵之窗 108

（一）向前抑是向后 108

（二）恐惧症 110

（三）阴沉沉的往事 111

（四）打开天窗 114

（五）创伤是一枚勋章 116

第十二章复原过程 117

（一）复原过程的暗示点 117

（二）过渡期的象征 118

（三）生活中的对抗能力 120

（四）从“失落”中学习 121

（五）与“失落”合而为一 123

第十三章新篇章 125

（一）我不是孤儿 125

（二）你的经历只属于你 127

（三）新生 129

（四）生活就是这样 130