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前言 1

上篇 门球竞技训练方法 6

第一章 门球竞技常识 6

第一节 门球场地的实战区域 6

第二节 门球竞技的常用术语 11

第三节 高命中率的击球方法 20

第四节 系统性老年门球竞技的日常训练方法 28

第二章 门球竞技的心理训练 31

第一节 启迪竞技灵感的训练方法--赶球 31

第二节 提升竞技灵感的训练方法--刚柔相济型中距撞柱 34

第三节 能动调整竞技状态的训练方法--相切球 38

第四节 老年门球养生法 44

第三章 门球技术的训练方法 46

第一节 一门球技的训练方法 46

第二节 二门球技的训练方法 52

第三节 分球的训练方法 59

第四节 闪击带球的训练方法 66

第五节 接应球的训练方法 73

第六节 撞击边界球的训练方法 80

第七节 两杆球的训练方法 83

第八节 三杆球的训练方法 92

第九节 跳球的训练方法 102

第十节 跟球的打法 108

第十一节 压线球的训练方法 109

第四章 门球战术体系的训练方法 111

第一节 一轮四角组杆体系的训练方法 111

第二节 一二轮阶段性连续组杆体系的训练方法 113

第三节 二门接应性组杆体系的训练方法 116

第四节 红球一轮三门组杆体系的训练方法 117

第五节 白球一轮三门组杆体系的训练方法 119

第六节 一轮一角组杆体系的训练方法 120

第七节 连续性进位得分体系的训练方法 121

第五章 门球的竞技意识及其强化途径 128

第一节 门球的竞技意识 129

第二节 强化门球竞技意识的基本途径 134

中篇 门球竞技原则 142

第一章 门球战术及其应用原则 142

第一节 分球战术及其应用原则 142

第二节 闪击战术及其应用原则 145

第三节 接应战术及其应用原则 150

第四节 两杆战术及其应用原则 153

第五节 三杆战术及其应用原则 156

第六节 先手球战术及其应用原则 157

第七节 王牌战术及其应用原则 160

第八节 远射战术及其应用原则 162

第九节 跳球战术及其应用原则 165

第十节 跟球战术及其应用原则 169

第十一节 压线战术及其应用原则 170

第十二节 撞击边界球战术及其应用原则 172

第十三节 过渡球战术及其应用原则 173

第十四节 撞柱战术及其应用原则 175

第十五节 满堂红战术及其应用原则 179

第十六节 送位战术及其应用原则 180

第十七节 接应分球战术及其应用原则 181

第十八节 直过二门战术及其应用原则 181

第十九节 占位战术及其应用原则 183

第十二节 抢时战术及其应用原则 185

第二十一节 耗时战术及其应用原则 186

第二十二节 堵门战术及其应用原则 190

第二十三节 贴柱战术及其应用原则 193

第二十四节 留杆战术及其应用原则 194

第二章 门球战术布局的基本原则 196

第一节 制胜原则 196

第二节 连号结组原则 208

第三节 进攻与得分并举原则 217

第三章 门球竞技的其他原则 225

第一节 谨防自行出界 225

第二节 杜绝违例 226

第三节 技术与战术相应一致 228

第四节 场上用人原则 231

第五节 门球竞技的实力配置原则 234

下篇 门球战术布局 246

第一章 门球的战术体系及其应用原则 246

第一节 连续性组杆战术体系及其应用原则 246

第二节 连续性王牌战术体系及其应用原则 263

第三节 连续性接应分球战术体系及其应用原则 270

第四节 清场体系及其应用原则 276

第五节 得分体系及其应用原则 305

第六节 转折性制胜体系及其应用原则 325

第一节 红球开局性战术布局 329

第二章 开局性战术布局 329

第二节 白球开局性战术布局 376

第三节 实力型战术体系布局 388

第四节 策略性开局的要点 390

第三章 层次竞技的实战要点 395

第一节 捷径制胜的竞技打法 395

第二节 中局突破制胜 412

第三节 残局突破制胜 441

第四章 门球教练与队员的素质要点 460

第一节 门球教练的素质要点 460

第二节 门球队员的素质要点 461