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目录 1

老骥伏枥篇 1

人间八十最风流 1

莫道桑榆晚，为霞尚满天 5

裸身罗汉——及川清 8

寿命探索篇 12

我们为何会变老？ 12

自信人生二百年 16

衰老·长寿·膳食 21

十六位日本老人的健康秘诀 24

铁血宰相康复之谜 29

托马斯暴行案的启示 31

原风情录 34

厄尔卡邦巴长寿村的内幕 38

抗衰老的运动处方 42

养生防病篇 42

美国专家谈营养与健康 44

信使何以高升？ 48

千金要则——欲健勿胖 50

纵谈糖尿病 53

漫话过敏 56

腰痛琐语 60

感冒面面观 63

肝病须知 66

情绪在影响着你的健康 71

最完美的健身术 74

良药佳疏篇 78

从《红楼梦》中的冷香丸谈起 78

抗老之水—YKG 82

自有野草可代参 84

抗癌单刃剑 87

SA——曙光之丸 90

慈禧益寿方药探秘 93

一千三百年前的美容膏 96

大海·青春·健康 100

海洋抗老药（四则） 102

神秘的N S T 107

延年益寿的梅干 110

雪底绿铁甲，佳疏与良药 115

近藤繁子的草药方 118

国外流行的益寿补品 121

金丹九转太多事 123

食与药 124

危险！滥用处方 128

防病健身篇 132

生活因素与人类寿命 132

风吹柳絮满店香 137

新兴的健身妙法 140

护肤美容永葆青春 142

梦可延年说君知 146

饮誉日本的“养命酒” 149

足疾A B C 151

药与药之间 154

人间芳菲可抗老 156

老年人的性生活 159

饮食与健康篇 164

引人瞩目的食物治疗便方 164

龙眼肉·何首乌 167

请君吃蚌 171

黄芪——抗衰老良药 173

从始皇陵说到长寿路 174

附录 176

人口老化与老年医学 176