农村体育手册pdf电子书版本下载

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第一部分 以阶级斗争为纲，坚持党的基本路线，发展社会主义体育 1

第二部分 农村为什么要开展体育活动 6

第三部分 怎样开展农村体育活动 12

第四部分 国家体育锻炼标准条例 18

第五部分 体育项目的基本知识 28

田径 29

一、短跑 30

二、中长跑 35

三、越野跑 38

四、接力跑 41

五、跳高 42

六、跳远 47

七、推铅球 49

八、掷手榴弹 52

一、篮球 57

球类 57

二、排球 82

三、足球 94

四、乒乓球 109

体操 125

一、广播体操 125

二、生产操 137

三、体操的基本功 146

四、技巧 148

五、双杠 152

六、单杠 157

七、支撑跳跃 161

游泳 164

一、熟悉水性 165

二、蛙泳和仰泳 168

三、武装泅渡 173

武术 175

一、武术的基本手型和步型 176

二、初级长拳第一路 178

三、初级棍术 194

四、简化太极拳 222

一些得易体育活动介绍 251

一、利用扁担的体育活动 251

二、爬绳(竿) 263

三、拔河 263

四、举石担 264

五、跳绳 266

六、踢毽子 267

七、爬山 267

八、障碍跑 268

九、负重行军 268

十、独木桥 268

十一、自行车担架救护 269

第六部分 怎样举办小型田径、球类竞赛会 270

第七部分 几种运动场地的简单设计和测画方法 312

一、田径场地的简单设计 313

二、田径场地的简易画法 322

三、几种球类运动场地的测画 332

第八部分 简易体育器材的设置 338

一、田径运动的部分器材 338

二、几种球类运动器材 343

三、几种体操器材 348

四、其他项目的器材 351

第九部分 运动生理卫生常识 354

一、人体概况 354

二、体育锻炼对人体的作用 363

三、体育锻炼生理卫生常识问答 369

第十部分 常见运动损伤的预防、急救和处理 386