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前言 1

第一章 总论 1

一、概述 2

二、按摩的保健治病原理 5

三、按摩的治疗原则 18

四、按摩的基本治法 23

五、按摩的常用手法 28

六、经络与俞穴 39

第二章 分述 75

一、头部保健按摩 76

二、眼睛保健按摩 78

三、耳部保健按摩 81

四、鼻部保健按摩 83

五、齿部保健按摩 85

六、颈部保健按摩 88

七、胸部保健按摩 91

八、腹部保健按摩 94

九、腰部保健按摩 97

十、肩部保健按摩 100

十一、上肢保健按摩 102

十二、腕部保健按摩 106

十三、手部保健按摩 108

十四、下肢保健按摩 110

十五、足部保健按摩 113

十六、美发保健按摩 115

十七、面部美容按摩 117

十八、消除面部皱纹按摩 119

十九、消除雀斑、蝴蝶斑、黄褐斑按摩 121

二十、颈部健美按摩 123

二十一、胸部健美按摩 125

二十二、腹部健美按摩 128

二十三、腰部健美按摩 130

二十四、臀部健美按摩 133

二十五、腿部健美按摩 135

二十六、足部健美按摩 138

二十七、手部健美按摩 141

二十八、肥胖减肥按摩 143

二十九、消瘦增重按摩 149

三十、丰乳隆胸按摩 152

三十一、防治近视按摩 154

三十二、预防老花眼按摩 157

三十三、防治痤疮按摩 158

三十四、防治酒渣鼻按摩 160

三十五、预防动脉硬化按摩 163

三十六、防治高血压按摩 164

三十七、防治老年痴呆症按摩 165

三十八、防治便秘按摩 166

三十九、防治痔疮按摩 168

四十、润喉保健按摩 169

四十一、消除疲劳按摩 171

四十二、提神醒脑按摩 172

四十三、增进记忆按摩 173

四十四、饱食后的按摩 174

四十五、强化心脏保健按摩 175

四十六、强化肺脏保健按摩 176

四十七、强化脾胃保健按摩 177

四十八、强化肝脏保健按摩 178

四十九、强化肾脏保健按摩 179

五十、小儿保健按摩 181