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第一章 体育理论部分 1

第一单元 体育基础知识概述 1

第二单元 运动损伤的预防与处理 10

第三单元 武术知识介绍 21

第四单元 小型体育竞赛的组织与编排 31

第五单元 运动会简介 42

第二章 田径 48

第一单元 跑 48

第二单元 跳跃 72

第三单元 投掷 97

第三章 体操 119

第一单元 队列队形 119

第二单元 技巧 126

第三单元 支撑跳跃 138

第四单元 单杠 145

第五单元 双杠 157

第四章 球类 172

第一单元 篮球 172

第二单元 排球 197

第三单元 足球 218

第四单元 乒乓球 243

第五单元 羽毛球 258

第五章 武术 273

第一单元 武术基本功、基本动作 273

第二单元 少年拳第二套 285

第三单元 初级长拳第三路 292

第四单元 初级剑术、简化太极拳和太极剑 314

第六章 游泳 317

第一单元 游泳的基本知识 317

第二单元 蛙泳 322

第七章 运动竞赛 337

第一单元 五人制室内足球赛 338

第二单元 拔河、跳绳 340

第三单元 棋类 351

第八章 健美 368

第一单元 发达全身肌肉的动作 368

第二单元 健美比赛男子、女子单人规定动作 377